孕婦胸悶按摩哪裏
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孕媽媽胸悶時,可用一隻手的拇指和食指的指甲按壓另一隻手的指腹,每次持續2~3秒,重複4~5次,可緩解不適。
按摩胸部孕媽媽用手掌以畫圓的方式,輕柔地揉搓胸骨位置,也有助於緩解胸悶。但這個一定要注意不能敲打胸部。
孕婦胸悶其他緩解方法1、當感覺到胸悶氣短時,孕婦應該保持上身挺直,並且肩向後展開,這樣可讓肺部儘量擴展開,幫助吸收更多的氧氣,從而緩解不適。
2、胸悶時要放鬆再放鬆身體和心理,因為緊張以及害怕的心理只會讓你氣短的症狀更加明顯。
3、開窗通風,呼吸新鮮空氣也可緩解不適。
4、孕媽媽睡覺時最好左側卧睡,並用枕頭墊高頭部,可避免出現胸悶氣短現象。
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