哺乳期媽媽患感冒的對策
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説到感冒,我們再熟悉不過了,感冒時候那種渾身難受的滋味可以説太多人都深有體味。感冒雖然不是嚴重的疾病,可是對於哺乳期間的媽媽們來説,就真的不敢輕視了,徘徊在哺乳與不哺乳之間、深怕傳染給小寶貝。現在就來幫媽媽們從飲食上想一想對策吧:
第一、“局部皮膚或肌肉痠痛”:這多是中醫所説風寒感冒的預警信號,主要是由於媽媽們勞累後出汗再着涼受風引起。嚴重時還會頭疼、怕冷、鼻子不通氣流清鼻涕或者輕度發熱、咳嗽吐白痰等。治療此類感冒關鍵是出點汗排除體內寒氣。
(一)紅糖大棗薑湯:鍋內放入清水,然後加上約等量的薑片和紅糖以及十個左右大棗一起熬煮,待大棗熟透、蒸汽中充滿姜味就可以趁熱喝了,感覺微微出汗再蓋好被子睡上一覺,就會輕鬆很多。
(二)葱白紅糖薑湯:生薑切片、葱白和葱須一起洗淨切段,加適量的紅糖一起用水煮開,待各種原料味道融入水中就可以趁熱喝,然後蓋好被子睡一覺,出汗就感覺好多了。
第二、“咽喉紅腫疼痛”時:媽媽就要預防或考慮風熱感冒了,主要因便祕、上火等引起,一般風熱感冒還會出現發高燒、有點怕冷、頭脹痛、咳嗽、吐痰粘稠或黃痰、鼻子不通氣流黃鼻涕、舌幹口渴等不適。在飲食調理上從清熱解毒、通便泄火方面幫助緩解感冒症狀。
(一)冰糖燉梨:梨洗淨切成片(不用去皮和核),加上少量冰糖,用水煮熟喝湯吃梨,可以緩解感冒引起的咳嗽、鼻塞。
(二)蜂蜜白蘿蔔汁:白蘿蔔洗淨無需去皮,切小塊後榨成生蘿蔔汁,然後加入少量蜂蜜攪勻即飲,可緩解咽喉腫痛等不適。
第三、西醫看來:感冒包括流感在內多是由病毒、細菌等致病菌引起,一般通過血常規檢查等確定。其中病毒性感冒佔絕大部分,而且流感高發時,患者發燒、怕冷等症狀較普通感冒厲害得多、病程長、嚴重時會引起一些併發症,因此,飲食調理從提高免疫力入手:
(一)檸檬蜂蜜汁:把新鮮的檸檬切半,擠壓出汁,加上蜂蜜,然後用熱水衝開即飲。檸檬富含大量的維生素c,蜂蜜還有清熱、消炎、通便的作用,有助於預防感冒或儘快恢復健康,此飲味道清新,還能增強食慾。
(二)雞湯:最好選擇家養小笨雞,處理乾淨後分割成塊,加上薑片、葱段、一個大料和幾粒花椒,用清水燉煮至湯白肉爛。喝湯時可撇去上層浮油,撒一點點鹽調味即可。雞湯可增強人體抵抗力,適合常喝,對於減輕感冒時鼻塞流涕、渾身疲乏等不適。
關於哺乳期感冒特別提示:
一、哺乳期感冒不建議自行處理,但是無論選擇中醫或西醫治療,媽媽們都要向醫生特別講明是在哺乳期,這樣醫生會選擇對哺乳影響小的治療方案。
二、媽媽在感冒時,家人要多照顧小孩,一般體温不超過38.5度,就可以正常哺乳,並最好戴上口罩。如果感冒用藥是影響哺乳的,一定要遵醫囑暫時給寶貝用奶粉等代乳品,暫停哺乳期間也要將乳汁擠出以免引起乳腺炎或減少乳汁的分泌。
三、無論是哪一種類型的感冒,多喝水是必不可少的,促進機體代謝排除體內毒素;感冒時消化能力也減弱了,飲食清淡軟爛如葱白粥、雞湯麪條和蘿蔔湯等對身體恢復都有幫助;不宜吃冰鎮水果、飲料,如果咽喉腫痛,就不要吃西瓜了,它反而會加重疼痛感覺的。
總的來説,感冒時要多注意休息,合理飲食及正確用藥,保持好的心情,適當散步呼吸新鮮空氣,聽聽歡快的音樂等都有助於媽媽身體的恢復。
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