【刮宮後飲食注意事項】刮宮後飲食要注意什麼
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因為堅硬的食物需要患者用牙齒用力咀嚼,這樣容易使下陰感覺疼痛,對於刮宮術後的女性私處恢復沒有好處。
例如:
核桃:核桃含優質蛋白及部分人體無法自行合成的必須胺基酸,是維持生命活動最基本的營養素;
腰果:介壽果俗稱腰果,受人類栽培已有四千多年的歷史,原產於熱帶美洲,富含蛋白質、維生素羣、鈣、磷、銅、鐵、鉀、鎂等營養素,是喜宴中常見的入菜果仁。
栗子:栗子(板栗)含有豐富的澱粉、蛋白質、脂肪、維生素,被稱為「糧食樹」、「木本糧食」、「鐵桿莊稼」及「人蔘果」,還擁有「乾果之王」的美譽。在堅果類中的栗子頗為特殊,屬於低脂肪高纖維食物。
花生:花生可提供八種人體所需的氨基酸及許多有利人體健康的物質,可以預防心臟病、乳腺癌、腸癌與前列腺癌;
杏仁:原產於中國的杏仁,含有氫氰酸,能止咳、潤肺、平喘,但不宜生食或大量食用;南杏則常見於一般食品雜貨店,長於補虛潤肺。杏仁中脂肪的含量達百分之卅以上,能潤滑腸道預防便祕,加上其它植物化學成分,頗有潤澤肌膚的美容效果。杏仁另一項別於其它堅果的優點在於它也是鈣質的極佳來源。
松子:含有蛋白質、必需脂肪酸、和許多有益人體的維生素和微量元素,《本草經疏》謂其能延年益壽,可防老化,所以也有長壽果之譽;事實上松子的確與大多數堅果一樣,能提高身體免疫功能,延緩衰老,滋養五臟與美容肌膚。
刮宮後不能吃生冷的食物,特別是是脾胃功能欠佳的女性,過於寒涼的食物會傷脾胃,影響消化。也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。因流產後食物均以温補為上,這些食物不利於恢復健康。
例如:
生冷食物
瓜果類:西瓜,香蕉,梨, 枇杷 ,水梨,草莓,椰子,柚子,柑,橙子,柿子,桑椹,荸薺,菱角,甜瓜,苦瓜,獼猴桃,羊桃,火龍果,山竹,羅漢果
蔬菜類:黃瓜,茄子,芹菜,茭白,莧菜,馬齒莧,小白菜,西紅柿,香瓜,生地瓜,蕓薹,金針菜,花椰菜,空心菜,紫菜,生菜瓜,地耳,蓴菜,髮菜,菠菜,萵苣,馬蘭頭,白蘿蔔,冬瓜,絲瓜,竹筍,生藕,瓠
水產類:蛤,蚌,螃蟹,蜆肉,牡蠣肉,田螺,螺螄,蝸牛,生魚,生蝦,海蜇,鼈肉,海帶,紫菜 海藻
肉禽類:兔肉,鴨肉,鴨蛋,豬腦,豬排骨湯,豬腎,豬血,蛙肉,馬肉
其它類:綠豆,豆芽,豆腐,豆漿,豆豉,金針菇,草菇,蘑菇,胖大海,菊花,茶葉,石斛,甘蔗,蕎麥,小米,大麥,苡仁,金銀花,菜籽油,蘆根,石斛以及冷飯,冷飲料,冰冷食物等
辛辣類:食物與藥物一樣,既有其性,又有其味.大而言之
食味有五:酸,苦,甘,辛,鹹.味與性不同的是,大多數味都可以用口品嚐得知.辛味指辣味及其他一些刺激性味道.辣椒,葱,姜,韭菜,蒜,香菜,胡椒,洋葱
寒涼食物
穀類:小麥、大麥、蕎麥、麪筋、小米、薏米、綠豆、
菜類:豆腐、蘑菇、金針菇、茄子、白蘿蔔、萵筍、苤藍、根薘菜、黃花菜、綠豆芽、黃瓜、絲瓜、冬瓜、西瓜皮、地瓜、油菜、菠菜、莧菜、芹菜、萋萋芽、青苦瓜、西紅柿、生菜、空心菜、蓮藕、瓠子、菜瓜、甜瓜、甘蔗、竹筍、草菇、地耳、馬齒菜、西瓜、茭白、海帶、紫菜。
果類:蘋果、梨、橘子、橙子、柑、枇杷、菱角、草莓、羅漢果、西瓜、獼猴桃、棠梨、構桃、桑椹、荸薺(馬蹄)、香蕉、柿子、柿餅、柚子。
肉類:豬皮、豬油、白鵝油、芝麻油、茶油、羊肝、牛蹄、田螺(大寒)、螃蟹、蛤蜊、螺螄、蚌肉、蜆肉、牡蠣肉、豬髓(腸、腦、胰、脾)、鴨血、馬肉、鴨蛋(性微寒)、雞蛋清、皮蛋等。
其他:食鹽、醬油、冰、金銀花、苦瓜茶、苦丁茶。
水果大多是寒涼之品,所以水果應儘量少吃最好先不吃水果,特別是涼性水果,如西瓜、蘋果、梨、柑、桔、香蕉、火龍果、柿子等。如果非要吃,宜吃一些温性的水果。如葡萄、荔枝、龍眼肉、紅棗、桃子等。
例如:
熱性水果:適合寒性體質 有:榴連、黑棗 荔枝、龍眼(桂圓)、桃子、櫻桃、水蜜桃、
温性水果:適合寒性體質 有:芒果、板栗、椰子、金桔、紅棗、李子(微温)烏梅、 紅毛丹、杏子
平性水果:適合各種體質 有:百香果、檸檬、番石榴、酪梨、菠蘿、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、
涼性水果:適合熱性體質 有:梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷、 火龍果
寒性水果:適合熱性體質 有:西紅柿(微寒)、西瓜、甜瓜、柚子、柑、橙、柿子、香蕉、椰子水、桑椹、奇異果、
如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,這類食品均能刺激性器官充血,增加月經量。而且吸煙喝酒不利於子宮內膜的修復。
例如:
一般説的辛辣的食物,就是帶有辣味的食物,它也屬於刺激性食物,比如各種辣椒,胡椒粉,咖喱,生薑、生蒜、生葱等;刺激性食物除了這些以外,還有像咖啡、濃茶、煙、酒等食物,另外一些油炸的食品也屬於對腸胃有刺激性的食物,還有海鮮、羊肉等發物對一些病人來説也是刺激性食物,不可以吃。
刮宮後不能吃熱性如油炸及辛辣刺激性的食物,以免加重流血。油炸的飲食會加重口乾、便祕等症狀。所以刮宮後女性養生要注意不要吃油炸食物。
例如:
油炸面製品。如油炸麻花、油條、油餅等。
油炸肉製品。如炸雞、炸牛排、炸豬排等。
油炸果蔬類。如油炸香蕉片、油炸麻葉、油炸堅果等。
油炸海鮮類。如油炸魚片等。
雖然刮宮後要大量的進補,但是適當的時候也是需要限制脂肪的含量,術後一星期內脂肪控制在每日80克左右,補養的程度、持續的時間,要根據自身的恢復情況全面衡量而定,而不是盲目的補充,這樣不僅不利於身體的恢復,反而還會有加重減肥的負擔。
例如:
麥片:麥片是最能讓人有飽腹感的食品,和其他碳水化合物不同,即使是速熟的麥片,吸收也很緩慢,因此對血糖的影響非常小。每份燕麥碎粒含有高達5g纖維素,是最有飽腹感的一種。速熟麥片中纖維素含量是3到4g每份。用燕麥片代替麪包屑撒在肉捲上吧。
酸奶:原味酸含有奶糖、蛋白質、脂肪,可以穩定血糖含量,因此很耐餓。研究表明,正在進行低卡路里飲食的人,如果食譜裏包括酸奶,與同類計劃食譜中不含酸奶的人相比,減掉的全身的脂肪量要高出61%,減掉的小腹的脂肪量要高81%。
對於流產刮宮後的女性來説補是很重要的,平時可以經常燉母雞湯或者是魚湯來幫助身體恢復,在燉湯的時候也可以適當的放一些中藥,這樣能讓身體好的更快速,但是在剛剛做完手術之後要注意不能夠立刻就大補,這樣會引起血崩。
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