吃蘋果有助於順產嗎
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蘋果是孕婦常吃的一種水果,有些人聽説吃蘋果有助於順產。那麼,這是真的嗎?一起來看看吧。
吃蘋果有助於順產嗎
蘋果富含鋅,汁中的含鋅量超過牡蠣。美國醫學專家研究發現,如果產婦在妊娠期間體內鋅元素充足,分娩時快,而且順利,痛苦較少或無痛苦。
孕婦吃蘋果的好處
1、孕婦補鋅不僅利於分娩,而且有助於胎兒健康發育。據測定,熟蘋果所含的碘是香蕉的8倍,是橘子的13倍。因此,孕婦食蘋果,可補充鋅和碘,有利於胎兒智力發育。
2、蘋果甜酸爽口,可增進食慾,促進消化。婦女妊娠早期,多數人會發生“嘔吐”現象。妊娠嘔吐的孕婦進食蘋果,不僅能補充維生素C等營養素,而且可調節水、鹽及電解質平衡,防止因頻繁嘔吐而引起酸中毒。
3、有些孕婦到了妊娠中期、後期,會出現妊娠高血壓綜合徵。蘋果含有較多的鉀,鉀可以可以促進體內鈉鹽的排出,對水腫、高血壓患者有較好的療效。據日本研究,每天吃3個蘋果的人,血壓維持比較正常。
在瞭解了蘋果有這麼多好處之後,是否對蘋果的認知有所改觀呢。之前我們都只是很淺顯的認識蘋果的好處,而不知道它還隱藏了其他的優點。女性在懷孕期間要適量食用蘋果是很好的,也有助於順產。
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