【臨產可以吃榴蓮嗎】快生了可以吃榴蓮嗎 產前可以吃榴蓮嗎
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臨產可以吃榴蓮嗎?榴蓮不僅營養價值豐盛,且味道鮮美,那麼,產前可以吃榴蓮嗎?快生了可以吃榴蓮嗎??
臨產可以吃榴蓮嗎
臨產可以吃榴蓮,但要適量。
榴蓮中澱粉、VA等含量都很高,準媽媽可以通過榴蓮來補充營養,保護腸胃。不過榴蓮含糖量和熱量太多,若食用過度,便會使血糖飆升,生出巨型兒,還會導致便祕,所以要控制進食量,準媽媽吃榴蓮每天最好不要超過100克。所以説,臨產可以吃榴蓮,但要適量。
臨產可以吃榴蓮嗎:臨產前吃榴蓮的注意事項
孕婦雖然可以吃榴蓮,但是也要注意適量食用,因為榴蓮所含熱量和糖分較高,500克果肉就含500千卡熱量,孕婦經常把榴蓮當補品食用的話,容易導致血糖升高,寶寶體重增加。
榴蓮雖富含纖維素,但在腸胃中會吸水膨脹,過多食用反而會引起便祕,對於本來就容易便祕的孕婦來説,負擔反而加重,因此原本就患有便祕和痔瘡的孕婦更不宜食用榴蓮。此外榴蓮性温,吃多易導致上火,出現喉嚨疼,煩躁失眠,引發孕婦胎熱,影響寶寶健康。
一般來説,健康人一天食用榴蓮不應超過兩瓣,孕婦則應吃得更少,一天最好別超過一瓣,同時注意不要天天吃。
臨產可以吃榴蓮嗎:臨產前吃榴蓮的好處
1、榴蓮含有豐富的蛋白蛋和脂類,對機體有很好的補養作用,是良好的果品類營養來源,孕媽吃了對身體也會起到一定的滋補作用。
2、榴蓮有特殊的氣味,而這種氣味是有開胃、促進食慾的功效哦,其中榴蓮還含有膳食纖維還能促進腸蠕動,我們都知道孕媽的胃口會比一般人的差,這正好是對孕媽也是有用的哦。
3、榴蓮含有豐富的蛋白質、維生素、鈣、鐵和磷等,其營養豐富,非常適合孕婦和產後媽媽食用。
4、榴蓮中含有大量的各種維生素、榴蓮中含有的維生素A是促進人體生長的必須元素。
5、含有的維生素C可以增強人體的免疫力,預防感冒。
臨產可以吃榴蓮嗎:臨產前吃榴蓮的飲食推薦 榴蓮殼排骨湯 原料:豬排骨500克、帶殼榴蓮半個、食鹽適量 做法: 1、排骨洗淨用沸水氽一下,撈起過涼水待用。 2、用刀將榴蓮殼上的白瓤割下來,切成小塊。 3、將排骨放入砂鍋中,倒入清水(沒過排骨即可),大火燒開後轉小火煮,至湯汁變白,排骨香四溢。 4、倒入榴蓮瓤塊一起煮,直至榴蓮瓤塊熟透,加鹽調味出鍋。 小貼士: 這碗湯不必要加料酒,酒反而會沖淡湯中的榴蓮香。湯汁為奶白色,有些淡淡的榴蓮味道。 榴蓮燉雞 原料:土雞 1000g、榴蓮肉 80g、雞爪50g、排骨50g、豬瘦肉 50g、榴蓮殼30g、枸杞5g、小棗6粒 做法: 1、先將土雞切成大塊沸水洗淨。把所有輔料洗淨瀝乾水。 2、把所有原料投入砂鍋中,同時注入1500g礦泉水,蓋好蓋用沙紙密封好,上籠屜蒸4小時。 3、取出入鹽調味道,再封閉好,入籠屜蒸1小時即可。 小貼士:榴蓮,味甘温,有很高的營養價值,經常食用可健脾補氣,補腎壯陽,温暖身體的作用,特別適用胃寒的孕婦。 健康小提示 民間有“一隻榴蓮三隻雞”的形象比喻皆因榴蓮有大補的功效,所以孕婦可以適當吃榴蓮的,但要注意,孕婦吃榴蓮時,儘量不要吃以下食物:酒、山竹、牛羊肉、牛奶、可樂、茄子等。以免引起不適或食物中毒等。
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