【哺乳期可以喝枸杞泡水嗎】枸杞泡水哺乳期能喝嗎喝枸杞泡水好嗎
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枸杞具有豐富的營養價值,對人體有很好的滋補和治療的功效,其泡水喝更具有口感,也不容易上火。那麼,哺乳期可以喝枸杞泡水嗎?
哺乳期可以喝枸杞泡水嗎
枸杞泡水哺乳期可以喝。
枸杞性味甘平,滋補效果極佳。枸杞泡水較之生吃枸杞更為温和,易於吸收,不易上火。哺乳期的寶媽食用枸杞泡水,可以增強抵抗力,滋補肝腎,明目補血和降低血壓血糖,並有極好的抗疲勞效果。對高血壓高血糖的寶媽來説有一定的治療效果。
小貼士:一天最多衝泡20g枸杞子,可分次反覆沖泡。
哺乳期喝枸杞泡水的好處
1、補充營養,滋補身體
枸杞具有很高的藥用價值,含有豐富的維生素、胡蘿蔔素、葉酸、礦物質等營養元素,寶媽食之可以補充所需營養,滋補身體。
2、滋補肝腎
枸杞多糖對實驗性肝損傷有保護作用,可降低血清谷丙轉氨酶,促進肝損傷的修復,也能抑制脂肪在肝細胞內沉積,並促進肝細胞新生。 此外,枸杞可以補腎益精,常被用作補腎的藥材。
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3、提高免疫力
枸杞能提高人體免疫力,在抗腫瘤治療中能減輕環磷酰胺的毒副作用,促進造血功能恢復,升高周圍血的白細胞數,對機體產生保護作用。
4、抗衰老
枸杞含有豐富的抗氧化物質,有較好的抗氧化作用,可有助於寶媽延緩衰老,延長壽命。
哺乳期喝枸杞泡水注意事項
1、感冒發燒、有炎症時不能吃。枸杞子性熱,温熱效果強,會使人温度升高,加重病情。
2、體質偏內熱的寶媽不能吃枸杞。體質內熱一般表現為肚子經常發脹、便祕、舌苔厚等,枸杞子性熱,會讓寶媽身體更為燥熱,氣機失調,加重病情。
3、脾胃虛寒、遇生冷容易腹瀉的寶媽不能吃枸杞,不然會加重病情。
4、不能多食枸杞,最好不要超過十粒,多食容易導致上火、流鼻血等。
5、有酒味的枸杞已經變質,不可食用,食用會導致腸胃不適。
6、枸杞一年四季都可以吃,冬天吃的話煮粥較好,可滋補身體;夏天吃的話泡茶較好,可消除暑熱。
7、枸杞不能和綠茶一起沖泡,同食會生成讓人體難以吸收的物質。
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