產後恢復身體的營養食譜
本文已影響1.09W人
產後身體的儘早恢復對新媽媽來説至關重要，因此為了更好的讓身體得以恢復，新媽媽們必須從飲食上下點功夫，下面，我們就一起來看看，親親寶貝小編為大家推薦的幾款，產後恢復身體的營養食譜。
產後恢復身體的營養食譜
一：阿膠排骨湯
原料：阿膠20克，排骨100克。
製作：先將排骨洗淨，放入沸水中汆燙一下;取出後放入碗中，加適量的水蓋上保鮮膜，隔水燉煮大約1小時;將阿膠加入排骨中，煮燉至阿膠溶化即可食用。
二：桂圓豬心
原料：桂圓肉、豬心、姜、胡椒、紹酒、鹽等。
製作：先將豬心切開，去掉脂肪、筋膜後，再將桂圓肉洗淨，薑切片;將豬心汆水、過涼，然後加入桂圓肉、薑片及適量水，小火燉煮，調好味。
三：銀耳蓮子紅棗湯
原料：銀耳15克，蓮子、紅棗各50克，冰糖適量。
製作：現將銀耳泡發，待發後去除蒂、切小塊備用;再將蓮子及紅棗洗淨後，與銀耳一起放入鍋裏以大火煮開，然後再以小火煮大約20分鐘，最後加入冰糖調味即可。
雞絲餛飩
原料：豬肉餡250克，熟雞絲25克，雞蛋1個，餛飩皮500克，紫菜15克，高湯、醬油、葱花、薑末、鹽、香油各適量。
製作：現將豬肉餡加入醬油、鹽、葱花、薑末、香油攪拌均勻成餡，用餛飩皮包成餛飩;雞蛋打入碗裏，攪拌均勻攤入熱油鍋裏，做成蛋皮後切絲、備用;將高湯煮沸後，下入餛飩，煮熟後下入紫菜、蛋皮絲、雞絲，撒上葱花、淋上香油即成。
相關內容
熱門精選
-
產後如何恢復好身體
-
產後身體恢復話你知
-
產後有益身體恢復的食物是什麼？產婦卧牀休息須講究姿勢方法
-
【產後恢復身材有妙招】產後如何恢復身材
-
新媽媽產後營養食譜推薦 產後營養，產後食譜
-
【產後多久恢復身材】產後什麼時候恢復身材
-
【產後恢復體操】產後恢復體操的做法體操怎麼做
-
產後，哪些食物有利於身體恢復呢？
-
產後多久恢復身材 產後恢復注意事項
-
產後如何恢復身體
-
【產後恢復小妙招】產後如何恢復 怎麼做好產後恢復
-
【產後恢復體操】產後恢復體操的做法
-
身體發出這種信號？你產後身體肯定沒有恢復好……
-
產後恢復：產後如何恢復少女身材？
-
產後腳底出汗是什麼原因 是身體恢復新陳代謝在恢復正常嗎
-
【適合產後恢復的食物有哪些】產後恢復吃什麼食物最好
-
產後身體恢復的方法
-
產後恢復：瑜伽6式幫助恢復產後體形
-
產後怎麼飲食，才能讓身體恢復最快？！
-
產後營養食譜