產婦坐月子如何喝水好
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產婦坐月子如何喝水好?產婦坐月子期間應儘量少喝水的説法有根據嗎?坐月子是產婦重塑體質的關鍵時期,若飲食錯誤,則容易破壞身體細胞的再生能力,因此要了解一些坐月子的常識。
【現代理論依據】
坐月子期間應儘量少喝水。
水分子較重,此時產後全身細胞呈現鬆弛狀態,若喝下過多的水分,質量重的水分子進入體內,水分子會擴散,便會破壞了產婦細胞收縮的本能而造成了“水桶肚”、“水桶腰”,並易造成“內臟下垂”的體型,進而使身體機能老化,可能患上腰痠背痛、手足冰冷、黑皺紋、元氣不足、神經痛等各種未老先衰的婦女病,大大錯過了生產這一改變女人一生健康的最大機會,真是得不償失!
【中醫傳統理論】
古代傳統醫學認為,產婦在生孩子時氣血大耗,陽液勞損,喝一些不含酒精成分的米酒可以補血行氣,促進血脈流通,調養周身氣血,避免產後身體氣血兩虛,出現頭暈、乏力、眼花、出虛汗及惡露不下或下之甚少等不適;同時,現代醫學也證實,產後喝不含酒精成分的米酒可以幫助產婦避風寒,既可預防產後關節疼痛等諸多疾患,又能夠通經活血,温補脾胃,可促進乳汁分泌。
【準媽媽疑問】
80後準媽媽張女士懷孕6個月了,準備迎接寶寶出生的她對各種孕嬰產品和產後保養品十分關注。最近,網上銷售十分火爆的 “月子水”引起了她的興趣,“買月子水是不是真的有營養?對孩子發育有沒有影響呢?”
【母嬰搜查】
小編瀏覽發現,在網上月子水賣得很火,賣家介紹,月子水的分子團更小,更易被產婦吸收,並能預防內臟下垂。
【專家意見】
月子水號稱分子“較小”,其實它和普通飲用水的水分子並無區別,只是溶質不同,説它有快速重塑體型的功效有點誇張。市面上所謂“米酒水”、“月子水”其實民眾本來就有權利知道自己花了錢而喝到的到底是什麼水。
【正確選擇月子水兩大標準】
標準一:是否含有酒精。
含酒精成分的月子水,會抑制母乳分泌,影響寶寶心腦血管及神經系統發育(腦部發育),而且還會透過乳汁影響新生兒睡眠。
以高科技工藝剔除酒精成分的月子水,保留了米酒裏面的氨基酸、酵素等精華,能促進新陳代謝,有助乳汁分泌。
市面上的米酒買回來用3瓶煮成月子水1瓶的做法很不科學,酒精揮發的程度人工無法控制的恰當。
標準二:“小分子團”。
一般的月子水分子體積大,產婦產後身體虛弱,不易吸收,代謝緩慢,容易造成水桶腰、水桶肚,並引起內臟下垂等副作用。“小分子”有利於營養吸收和代謝,能夠幫助產婦重塑體型,恢復內臟。不含酒精成分的米酒精華不但可以用來做菜煲湯,還可以做成月子飲料飲用。
【母嬰貼士】
整個月子都購買月子水成本太高?
媽媽屬於酒精過敏體質?
沒關係!現在教你兩招DIY代替月子水的方法!
招式一:養肝茶代替米酒
在月子裏就可以用養肝茶(紅棗+苟己子+黨蔘)燉的水代替米酒,效果也不錯!月子前十天是以排為主,中間十天是温補,最後十天才是大補一些!
招式二:用荔枝水取代水
若長輩真的堅持絕對不可以直接喝水,產婦可將荔枝殼洗乾淨,煮水當茶喝。
【母嬰提示】
中醫產後調養衞教時,會鼓勵產婦多補充蛋白質,多喝雞湯、魚湯或牛奶,如此可以幫助排泄水分。
若產婦仍水腫厲害,臨牀上中醫師會在生化湯中增加“澤蘭”這味藥以幫助排泄水分,會要求產婦多吃山藥、意仁或四神湯來幫助利水。
若產婦親自哺乳,為了增加乳汁更會鼓勵產婦多喝雞湯、魚湯或牛奶。
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