教你兩道月子餐「土豆蘿蔔飯+魚丸湯」

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土豆蘿蔔飯+魚丸湯

月子期裏的很多寶媽已經吃夠了各種湯湯水水,無比懷念胃被實在填滿的幸福感。今天就為各位月子裏的寶媽帶來土豆蘿蔔飯和魚丸湯,在月子裏既能保證營養均衡,也能實實在在吃個飽!

製作步驟

1.準備食材:香葱、胡蘿蔔、馬鈴薯、白蘿蔔、鮮魚丸、油、醬油;

教你兩道月子餐「土豆蘿蔔飯+魚丸湯」

2.香葱切末,胡蘿蔔、馬鈴薯、白蘿蔔切丁;

教你兩道月子餐「土豆蘿蔔飯+魚丸湯」 第2張

3.冷鍋下油,葱末起鍋,下三丁;

教你兩道月子餐「土豆蘿蔔飯+魚丸湯」 第3張

4.翻炒幾下,放入醬油,上色後加水;

教你兩道月子餐「土豆蘿蔔飯+魚丸湯」 第4張

5.待食材變軟熟透,放一點鹽,出鍋;

教你兩道月子餐「土豆蘿蔔飯+魚丸湯」 第5張

6.沸水煮開,下魚丸;

教你兩道月子餐「土豆蘿蔔飯+魚丸湯」 第6張

7.魚丸煮熟連湯盛出,撒一把青翠的葱末,請寶媽開動吧~

教你兩道月子餐「土豆蘿蔔飯+魚丸湯」 第7張

小貼士

白蘿蔔、土豆一定要炒熟,夾生容易脹氣,體質弱的還會拉肚子哦!

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