坐月子的生活節奏是怎麼樣的
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冬天坐月子光想着保暖？忽視這幾點也會落月子病。很多新手媽媽都不喜歡在冬天坐月子，因為天太冷了，擔心自己的月子會做不好。
穿的太厚
冬季坐月子，我們想的最多的就是要注意保暖。於是左一層又一層，穿的厚厚的，這聽上去好像沒有什麼問題哦。
但對於坐月子的產後媽媽來説，問題就來了，主要是這樣更容易受涼。
我們都知道產後人的身體會有些虛，只要一活動或吃頓飯的功夫就會全身大汗淋漓，再加上穿的厚的話就更容易出汗啦。
坐月子的時候，很多人都不會及時洗澡，就這樣穿着潮濕的衣服，很容易忽熱忽冷。
冬天坐月子室內温度最好保持在20-25度。穿衣的薄厚是，按室温選擇春秋季的衣服薄厚來穿，以不冷又不出汗為宜。
同時，注意腳部保暖，就算一直坐在牀上，也要穿雙襪子，這樣下牀時才能避免着涼。
如果需要走出月子房，記得再披上一件冬天穿的襖，避免着涼，以免落下身體寒涼的月子病了。
飲食習慣
產後坐月子不是想吃什麼就吃什麼的哦，因為有不少食物是寒性的，吃多了多身體也是不好的，容易造成胃寒及拉肚子。
懷孕的時候已經忌口十個月了，現在也不要在乎這一個月的時間了哦。忍忍就過去了。
要想從根本上解決產後身體虛寒的問題，寶媽還要考慮驅寒和補血補氣。驅寒，可以考慮吃熱飯，吃温補的食物。
而補血補氣，是彌補產後身體受損、排惡露的關鍵，可緩解體虛。這個就需要飲食來調理了。
另外，還要注意補充維生素，也可以幫助寶媽增強耐寒的能力。
日常習慣
每個人的生活方式都不一樣，有的人喜歡不停的忙碌；有的人喜歡熬夜；有的人久站或久坐。不管是那種對坐月子的媽媽們來説都不好。
很多人都説“月子做好了，人也就重新脱胎換骨一次”，其實，這説的並不誇張。
月子裏久站或久坐，很容易出現頸椎、腰疼、腰痠等症狀。熬夜的媽媽就更不用説了哈，視力下降，眼睛容易乾澀或不自覺的流淚等。
另外，坐月子期間不要過於勞累，現在年輕可能感覺不到什麼，但到了一定的年紀，我們就會發現身體毛病特別的多。
建議寶媽月子裏多躺躺，實在躺得難受，就下牀適當走走，但千萬別久站做家務。
尤其是，不能熬夜玩手機，這對眼睛傷害太大了，而且以後也很難恢復。
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