【宮寒是怎麼引起的】宮寒的病因是什麼 宮寒引起的原因有哪些
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宮寒是怎麼引起的?很多女性都有宮寒的問題,這也是為什麼很多女性在冬季會手腳冰涼的原因,那麼,宮寒引起的原因有哪些呢?宮寒的病因是什麼呢??
宮寒是怎麼引起的:體質因素
有些女性天生體質較寒:四肢容易冰冷,對氣候轉涼特別敏感,臉色比一般人蒼白,喜歡喝熱飲,很少口渴,冬天怕冷,夏天耐熱。不過,寒性體質大多由後天因素造成,居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣等,這些是讓身體偏寒的常見問題。還有一部分是遺傳,父母體質偏寒,或者是你出生時,他們年齡比較大,身體陽氣逐漸減少,這會直接導致在你的基因上寫入寒性體質密碼。即使和別人處在相同的條件下,你更容易出現宮寒的症狀,所以除了小心防寒之外,還要長期温煦身體。
處理:
1)多吃補氣暖身的食物例如核桃、棗、花生,讓先天的不足由後天的高能量來補足,不用擔心上火,宮寒體質屬於火氣不足,不容易出現火大體熱的症狀。
2)用鮑魚滋補中醫認為鮑魚滋補,可以滋補養顏,是女性最好的補品。過去太醫院進貢給皇后妃嬪們的中藥丸,調和時不像現在使用蜂蜜,而是用鮑魚汁。所以宮寒女性應該經常給自己做些鮑魚食物。
宮寒是怎麼引起的:不當減肥
無論採取節食、運動,還是吃藥,減肥途徑都是做到消耗大於攝入即可,但必須是一個較長的過程。如果用很短的時間達到瘦身目的,那就只能用健康作為代價了。快速瘦身無非是採用峻烈猛藥、以非正常手段排出體內多餘的水分和脂肪。這在中醫看來,等於身體在短時間內丟失了大量的能量性物質,寒邪很可能乘虛而入,攻擊子宮。
處理:
1)子宮温暖,體內氣血運行通暢按時盈虧,經期如常;如果子宮受寒邪困擾,血氣遇寒就會凝結。
2)飯前喝湯一些具有温熱性質的湯,例如酸辣湯、辣魚湯、胡辣湯等,可以有效佔據胃容量,減少進食量。另外它們所具有的温熱性質,也可以緩慢地幫你蓄積體內熱能,防止宮寒發生。
宮寒是怎麼引起的:人流因素
精卵的結合及胎兒的生長,需要消耗女性大量的能量物質,所以懷孕中的部分女性會有一個很不舒適的身體和佈滿色斑的面容。而流產就相當於突然全部扔掉那些能量物質,需要損耗人體大量的陽氣,如果修養不到位,陽氣久耗,子宮失去温煦,宮寒隨之產生。
處理:
1)避孕當你們還不打算繁育後代時,記得避孕,其他什麼安全期、體外之類的方法都不保險,使用工具是女性保護自己的基本原則。
2)餐前薑茶養成習慣,餐前可以喝一杯薑茶(一片姜,以開水沖泡,趁熱喝下去),它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣,在飲食上替你的子宮把好關。
宮寒是怎麼引起的:飲食因素
在中醫養生傳統中,女性體質屬陰,不可以貪涼。即使在炎熱的夏季,冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多,更何況那些一年四季舉着冰激凌的人。吃了過多寒涼、生冷的食物後,這些食物進入體內會消耗陽氣,導致寒邪內生,侵害子宮。所以中醫的吃涼指導主要適用於女性。
處理:
1)吃涼順序有涼、熱兩種東西要吃時,最好先吃熱的,後吃涼的,如果順序顛倒,涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮,帶來傷害。
2)分辨寒食除了從冰箱裏拿出來的食物之外,有很多食品,雖然在常温下食用,但它的本質卻是寒性的,例如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等,即使是加熱後,也要分季節、適可而食。
宮寒是怎麼引起的:生活方式 體寒乃百病之源。俗話説“十病九寒”、“病從寒中來”,女性冬季衣着單薄違背了養生原則。女人的生殖系統最怕冷,冬天比較耗損陽氣,下半身着涼會直接導致女性宮寒。 現在生活中,夏天也成了宮寒出現頻率最高的季節。夏天天氣酷熱,很多女性喜歡呆在室內,穿着清涼,吹着空調,不知不覺中子宮卻受着寒冷的“折磨”,導致宮寒的出現,使子宮功能大大降低,容易出現手腳冰冷、渾身無力、食慾不振甚至月經不調的症狀。 處理: 1)在辦公室備外套或披肩比如有袖的小開衫,即使夏季天天穿吊帶衣服,也可以護住你的肩膀了,那裏可不能受涼。穿着裙子時可用披肩護住腿部,尤其是膝蓋。絲襪對怕冷的女子也是需要的,以防寒從腳下生。 2)別坐在空調下面如果座位挪不開,就要多準備一條小絲巾,別讓風直吹頸部。如果坐在空調的前面,最好是面對空調,冷風從背後吹着你的背部、腰部,比迎面風對人體造成的傷害更大。 宮寒是怎麼引起的:身體因素 腎虛,中醫所講的宮寒引起的一個重要原因就是腎虛而導致的。 處理: 1)強腎的飲食補充,多吃黑色食品,例如黑木耳,黑豆,黑芝麻,還有堅果類的例如核桃等。 2)根據12時辰養生説:在下午五點到七點,補充水分,和上述食品,也可以做日常養護排毒和暖宮用美閨媛暖宮型類的驅除宮寒。 健康小提示 一般所説的宮寒並不是單獨指示某一種症狀,而是對患者各種臨牀症狀的總結,宮寒症狀主要表現為月經週期延後,月經量少而且色黑,有血塊,甚至會有停經現象等,所以女性如果發現自己身體有異樣的時候一定要及時進行診治,避免引起更大的危害。
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