【月經期間可以吃楊梅嗎】來大姨媽能吃楊梅嗎 生理期可以吃楊梅嘛
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月經期間可以吃楊梅嗎?楊梅是一種營養價值很高的水果,但並不是所有人都適合吃楊梅,那麼月經期間可以吃楊梅嗎?
月經期間可以吃楊梅嗎
可以
楊梅屬於温熱性食物,所以月經期間的女性是可以吃楊梅的,但是不要吃太多,因為楊梅比較酸,吃太多容易導致胃酸過多,導致胃部不適。
吃楊梅注意事項
1.注意清洗
楊梅比較容易藏匿蟲子和蟲卵,所以在吃之前一定要先用鹽水浸泡。
2.注意保存
楊梅保質期短,常温下只有1到2天,所以大家一次性不要買太多。
3.不要吃太多
吃楊梅要適量,對胃潰瘍的人一天不能吃超過10顆,楊梅的酸性會對胃粘膜造成刺激,吃後要漱口,以免對牙齒造成損傷,糖尿病人要慎吃,防止血糖升高。
經期注意事項
1.嚴禁同房
經期女性一定不能同房,因為經期局部的抵抗細菌能力就有所下降,同房又極可能會導致外界細菌更多地入侵,甚至上行累及盆腔、輸卵管等,引起婦科疾病。
2.注意衞生
經血容易滋生細菌,所以經期要更加註重對局部的清潔工作。
3.飲食注意
月經期間吃生冷的食物或者喝冷飲,會影響子宮的收縮,使經血排出不暢,導致痛經等問題。
4.不宜坐浴、泡温泉
因為月經期間宮頸口處於微開狀態,如下身泡在水中,水中的致病菌可經陰道上行進入宮腔導致炎症。
5.不宜劇烈運動
月經期間並非絕對禁止運動,但劇烈運動,如跳高、跑步等要儘量避免,否則會加重經期的不適,如腰痠背痛,甚至引起痛經和月經失調。
健康小貼士
月經期間可以吃楊梅嗎這篇文章就為大家介紹到這裏,楊梅雖然好吃,但並不是所有人都能吃的,所以大家在吃之前一定要考慮自己的身體素質哦!
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