未準爸媽助孕食譜大推薦
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對於備孕期的未準爸媽,孕前的飲食調養很重要,相關研究表示,懷孕前多吃一些助孕食物,有助於你健康並快速的懷孕,本篇資訊就為未準爸媽推薦幾款非常有效的助孕食譜。
未準爸媽助孕食譜大推薦
1.豆鼓煮蚵懷孕前的準備
材料:黑豆鼓、蚵仔、葱。
調味料:醬油、糖、油。
作法:蚵仔入清水中洗淨,挑去雜質瀝乾。葱洗淨,去頭、須、尾、切成葱花。油熱鍋入豆鼓炒香,加入蚵仔及調味料炒,中火約煮3分鐘,待蚵仔縮小,灑上葱花即可。
功效:改善女性體重虛胖、濕疹、而至性趣缺乏。
2.魚子醬色拉
材料:蛋、魚子醬、洋葱、美奶滋、萵苣。
作法:蛋入水中煮熟後切半,挖出蛋黃。洋葱切末,加入一個蛋黃和美奶滋和勻,再填入蛋白中。萵苣切絲鋪於盤上,蛋擺於其上,將魚子醬鋪於蛋黃上,亦可切紅椒絲裝飾。
功效:可滋陰增強體力、對於肥胖、腰膝時常痠軟者很有幫助。
3.大蒜雞絲粥
材料:雞胸肉、大蒜、白米。
調味料:鹽、油、太白粉。
作法:白米濤淨,加水煮成粥。雞胸肉洗淨,切絲,拌太白粉和勻。大蒜切細絲,入油鍋爆香,用小火炒至金黃色,撈起瀝油備用。待粥將熟時,把雞絲放入,加鹽調味,盛碗灑上大蒜絲即可。
功效:改善體虛、臉色蒼白、預防疾病。
4.鴨肉下水湯
材料:鴨的下水一付、薑絲。
調味料:鹽、酒。
作法:鴨的下水洗淨,放入熱水川燙再以清水洗淨切片。煮兩碗開水,滾燙後加入下水及薑絲,加調味料,稍許即可熄火盛碗。
功效:可以滋陰去淤,適宜平日月經量少、色黑時間拖常者。
親親寶貝小編在此提醒:男性吃肥膩食物影響生殖力!
陽痿是天下男士們的噩夢,偏偏在這壓力愈來愈大的社會,男士們卻要提早面對這個問題。其實要治療陽痿,最徹底的方法不是服食“偉哥”或“uprima”,而是從基本的生活習慣和飲食入手。
創制該餐單的意大利基耶蒂高級生物醫學學院的菜達教授指出,過去人們一般認為男性陽痿只與壓力和吸煙有關,但其實飲食也起着重要角色。
專家指出,烤肉、燒鵝、香腸和煙肉等肥膩食物,會影響男性的生殖能力和令他們較難動情。故此,菜達教授與來自意大利米蘭的迪彼德羅教授,合作製作出增加生殖力餐單。
均衡飲食餐單中,食物以蔬菜為主;至於在週六和週日,由於男士一般都會與伴侶一起度過,故男士們除了吃平日餐單的食物外,還可以盡情進食高能量和可減壓,如朱古力和香蕉等食物。
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