【男性備孕食譜】男人備孕食譜
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海鮮粥
調味料:鹽、酒、白胡椒粉。
方法:
1、白米洗淨後加水熬粥;
2、蝦洗淨、剔去腸泥,花枝洗淨、十字切花;
3、鮭魚、蚵洗淨,去雜質。
4、待粥煮爛後,加入蝦、花枝、鮭魚、蚵、及薑絲煮沸,再加入調味料和勻即可。
5、具有的功效:增加精力、培養情趣。
六味雞湯
材料:雞腿一隻、山菜英、熟地、丹皮、澤瀉、苻苓、山藥。
調味料:鹽、酒
方法:
1、雞腿洗淨切塊,入熱水中滾燙撈起瀝乾。
2、藥材清水快速衝淨,瀝乾。
3、將藥材及雞腿加水熬湯,大火開後轉小火約煮20分鐘即可濾去藥渣加調味料和勻即可。
4、具有的功效:改善精液稀薄、增加體力。
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