月經期吃什麼好?吃這些排污血
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排毒排污血女性朋友們平時海吃海喝就算了,但是到了月經期間要控制好自己的嘴巴!女性經期多吃這幾種食物能排除藏在體內的污血,一起來看看吧!
1、紅糖
紅糖具有和脾緩肝、補血、活血、通淤以及排泄惡露的作用。經期喝紅糖水,有助於排除毒素、排除淤血,可讓身體温暖,增加能量,活絡氣血,加快血液循環,月經也會排得較為順暢。
2、豬血
豬血堪稱人體污物的“清道夫”,月經期適當進食豬血能起到助排污血的作用。
3、温水
月經期間多喝温水、多上廁所,更利於排除體內多餘的垃圾,而且多喝水還可以保持大便通暢,這樣也可以減少盆腔充血,多吃蔬菜,保證營養均衡。
4、黑色食物
月經期腎臟發揮排毒最大作用,注意保暖,不要着涼,別吃生冷的東西,黑色的東西大多是利於排毒的,月經時多吃黑色的東西,比如説黑木耳,海帶也是是非常好的。
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