【壯陽方法】壯陽方法有哪些 科學的壯陽方法
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壯陽方法有哪些?壯陽是指通過氣功、飲食、藥物、鍼灸、按摩、運動等手段提高男子陽性氣息,達到提高腎陽、強陽健體、提升性能力的目的。
下腹部摩擦
具體做法:
1、臨睡前,將一隻手放在臍下恥骨上小腹部位;
2、另一隻手放在腰上,然後一面按住腰;
3、一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦,以自覺腹部温熱感為度。
腹股溝按摩
具體做法:
1、臨睡前,將兩手放於兩側腹股溝處(大腿根部)。
2、以掌沿斜方向輕輕按摩36次,可每週按摩數次。
3、對增強性慾、提高精力有一定的作用。
摩揉睾丸
具體做法:
1、將雙手揉熱,先用右手握住兩睾丸,使右側睾丸位於手掌心;
2、左側睾丸位於拇指、食指及中指羅紋上,然後輕輕揉動,向右向左各轉30~50次;
3、以略有酸脹感而無痛為度。然後再以左手如上法輕輕揉按。
摩擦雙耳
具體做法:
1、晨起時,用指尖或羅紋面在雙側對耳輪體等耳部輕輕環形摩擦,或點壓揉按,以局部微脹痛有熱感為度。
2、此法具有調和陰陽,疏通氣血,健腎固精之效。為歷代養生家所倡導。
摩擊腎府
具體做法:
1、雙手掌放於同側腰部,從上向下往返摩擦,約2分鐘,以深部微熱為度,或雙手握拳,用雙手背平面交替擊打腰部。
2、力度適中,每側擊打100次左右為宜。腰為腎之府,摩擊腎府,又名“擦精門”。
功效:
具有健腎、壯腰、益精、疏通經絡的作用。
攀足固腎
具體做法:
1、取仰卧位,兩手從膝蓋上拉到髖關節,經前腋窩線上行至頭上,壯陽的按摩圖解方法兩手十字交叉手心向上;
2、兩腳蹬直,兩手從上直線下落手向前伸,上 身前彎,兩手搬足心湧泉穴處,腳用力蹬直,手與腳用力相反,鬆手使身體恢復仰卧狀。
3、如此反覆10次,或根據能力而決定次數。本法具強壯腰膝、補腎固精之 效。
要定期體檢
與醫師密切合作,很多藥品會讓削弱生殖能力,所以有問題時,請速向男性門診報到。與此同時在選擇藥物前,一定不要忘記利用免費諮詢。
要均衡營養
六大類飲食不可少,金字塔飲食原則要遵守,果、蔬、奶、蛋、雜糧、肉齊全才有效。
要增強體力的男性食品
腰果、全麥麪包、雞蛋豆腐的攝取量有助於增強體力。有特殊需求的人、可以參考何首烏、人蔘、冬蟲夏草的藥膳做法。
注意:
但是切記要配合個人體質。想要換口味,來點大蒜醉蝦、白酒生蠔也不錯,但是千萬要選用新鮮衞生的海產食品。
男人吃什麼壯陽
1、牛肉配土豆
牛肉營養價值高,能強健脾胃,冬天吃牛肉,還能暖胃,但牛肉纖維粗,會刺激胃黏膜,放些土豆保護胃,而且土豆的營養也很好;牛肉加芋頭,補中益氣,能緩解便祕。
2、羊肉配生薑
羊肉補血温陽,生薑止痛祛風濕,相互搭配,生薑祛羊肉的腥羶味,幫助羊肉發揮温陽祛寒的功效;羊肉加山藥補血、強身、通便;加香菜開胃、壯陽。
3、魚肉配豆腐
魚肉中蛋氨酸含量豐富,苯丙氨酸含量少,而豆腐卻相反,兩者一起吃,可取長補短,豆腐含鈣較多,正好藉助魚體內維生素D,提高人體對鈣的吸收率,適合老年人和孕婦食用。
4、雞肉配栗子
雞肉可以增強人體的造血功能,栗子重在健脾,有利於吸收雞肉的營養成分,最好選老母雞湯煨栗子。
5、鴨肉配山藥
老鴨可補充人體水分、補陰、消熱、止咳,山藥的補陰之力更強,與鴨肉伴食,可消除油膩,補肺。
6、豬肉配洋葱
洋葱能促進脂肪代謝,降低血液黏稠度,減少吃豬肉脂肪高的副作用,豬肉屬於“百搭”葷菜,配冬瓜、百合,有潤腸效果;加海帶,祛濕止癢;加南瓜,降血糖;加豆苗,利尿、消腫。
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