【男性怎麼提高持久力】怎樣提高男性的持久力 怎麼提高男人的持久力
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男性怎麼提高持久力呢?男性如果持久力不行的話不僅會影響到夫妻生活,還有可能會影響到生育能力,所以提高持久力是很重要的,那麼男性怎麼提高持久力呢?
戒煙戒酒
大多數男性朋友們平時都有抽煙喝酒的習慣,但很多人不知道的是,煙酒正是降低男性性功能的主要罪魁禍首,所以男性朋友們想要提高持久力,首先就要戒煙戒酒。
睡前做按摩
平時睡前多按摩,可以幫助促進肝臟、腎臟的新陳代謝,為男人的性能力加分。
具體按摩方法是:
雙手掌摩擦,直至生熱,用手掌心以順時針方向按壓肚臍,讓掌心的熱量傳遞進人體,提升性能力。
多運動
想要有較強的持久力,一個重要指標就是你要有一定的耐力,所以平時一定要多注意運動,尤其是慢跑,耐力提高了,持久力自然也不會差到哪兒去。
適當看一些情趣片
在進行夫妻生活前可以看一些情趣片,當然這個只能你二人自己觀看,千萬不要讓孩子發現了。在觀看時可以跟到片中嘗試多種方式,那時間就不由自主地長了。
使用避孕套
避孕套除了能避孕之外,還有一個重要的功能就是讓性器官不那麼敏感,這樣也能大大延長愛愛的時間。
不要有心理壓力
人有時是在自己害自己,一味地追求時間長,並不是所有的時間長久是快樂的,只要二個人做得快樂和自然,那就是時間剛剛好。
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