中年女性助孕食譜
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材料:黃豆50克、豬尾1只、當歸4錢、黃耆2錢。
做法:
1、黃豆洗淨,先泡一晚或8小時以上備用。
2、豬尾入沸水汆燙去腥後取出,與其他材料一起放入鍋中,加水蓋過食物表面,燉煮至熟軟即可。食用前可加適量鹽調味。
功效:富含蛋白質、大豆異黃酮和膠質,能使女性氣血充足、幫助保養卵巢,也具有豐胸健美的作用。
參魚瘦肉湯食材:魚鰾、豬瘦肉、枸杞子、太子參、生地
做法:將魚鰾用淨水泡軟,切成小條狀;豬瘦肉洗淨,切絲;其餘用料洗淨。將全部用料放鍋內,加淨水適量,文火煮1—2小時。
功效:滋陰降火、對卵巢早衰很有效。
枸杞甲魚湯材料:甲魚、枸杞、新鮮山藥、薑片
做法:甲魚內臟清洗乾淨,薑片、枸杞、甲魚放在鍋中大火熬製半小時,再放入山藥片,建議用勺子攪拌,避免山藥黏液糊底。
功效:治療卵巢早衰、肝腎虧損、陰虛內熱,補虛食療。
二仙羊肉湯食材:仙茅、仙靈脾各12克,生薑15克,羊肉250克,鹽、食油、味精各少許。
做法:將羊肉切片,放沙鍋內加清水適量,再將用紗布包裹的仙茅、仙靈脾、生薑放入鍋內,文火煮(羊肉至熟爛),入佐料即成,食時去藥包,食肉喝湯。
功效:養腎、滋養卵巢。
銀杞雞肝粥食材:銀耳15克、枸杞10克、雞肝100克、茉莉花10克、粳米100克以及調料適量。
做法:
1、銀耳用水發後撕成小片、雞肝切成薄片與粳米共同煮粥。
2、待粥煮至六分熟時,加進枸杞,繼續煮熟,再放進調料和茉莉花,即可食用。
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