女性憋尿可能會致不孕 女生上洗手間需要注意哪些事項
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憋尿是人們經常遇到的難題,有時是被迫的,有時則是忙於其他而故意,實際上,憋尿除了感覺難受之外,還有很大危害,比如泌尿感染、導致不孕等。為什麼會造成這種危害,為此,廣東省人民醫院婦產科主任陳建國博士,對女生上洗手間的相關問題作了解答。
解答專家:廣東省人民醫院婦產科主任
陳建國主任醫師、博士
Q 紙巾質量不過關,上完廁所能不能乾脆不擦了?
A 最好還是擦乾尿液,否則容易造成泌尿感染。由於女性的身體構造特點,小便後不擦乾的話,會在內褲形成一個潮濕的環境,利於細菌滋生。何況尿液中含有無機鹽、尿素等成分,雖然對人體來説是廢物,但對於大腸桿菌等細菌來説是極好的培養基。如果如廁後不擦乾淨尿液,會給細菌創造一個有利生長環境,很容易引發泌尿感染等疾病。建議選用質量過關的衞生紙擦拭乾淨殘留尿液,有條件的話可以採用如廁後水洗烘乾的方式。
Q 擦拭尿液的方式有什麼講究?
A 用紙巾沾拭盡殘留的尿液即可,避免大力擦拭。應從前往後擦,因為肛門附近分佈細菌較多,從後往前擦拭容易將肛門處的細菌帶往陰道或尿道。相比肛門,陰道和尿道的防禦能力較弱,容易引發泌尿感染等疾病。
Q有時候找不到廁所只能憋尿,憋尿對身體有什麼危害?
A 憋尿可能造成泌尿感染,長時間的憋尿甚至會引發膀胱炎、腎炎,導致腎功能損傷。女性的尿道本身比較短,憋尿時由於膀胱膨脹變薄,使尿道更加縮短,尿道外口難免有尿液滲出,更方便細菌通過尿道逆行進入膀胱。對於細菌來説膀胱是個營養豐富的培養基。久而久之容易造成膀胱炎,出現尿頻、尿急、尿不盡甚至低燒的狀況。憋尿除了會誘發泌尿系統感染之外,還可能造成尿失禁和女性生育功能異常、甚至不孕。
Q 但有人説適當憋尿能鍛鍊膀胱彈性?
A 因為憋尿過程中尿道括約肌持續緊張,如果長期憋尿的話會造成尿道括約肌損傷鬆弛,對正常排尿造成影響,如尿不盡,尿失禁等,激烈運動或大笑等舉動都可能引發失禁。尿失禁不只是老年人的問題,事實上如果年輕人不注意預防,長期憋尿也可能因此患上尿失禁,動不動就“笑尿”。憋尿無法鍛鍊膀胱的容量,但對陰道和尿道括約肌都有鍛鍊的作用,可以鍛鍊女性性功能。
Q 為了避免憋尿,少喝點水行嗎?
A 每天排尿量與喝水量、空氣濕度和工作狀態有關。少喝水的確可以減少排尿量,但喝水量應按照自己身體的需求來決定。除非準備長時間中途不能上廁所的活動(如坐長途汽車),不建議刻意少喝水。
除了飲水,空氣濕度也會影響排尿頻度,春天廣州空氣濕度大,人體的水分不能通過皮膚等體表揮發,主要靠尿液排出,所以排尿量會較多。有些腦力工作者在進入精神高度集中的工作狀態時,血液集中在大腦,外周血管收縮,尿液形成會減少。需要注意的是,有尿意而不排尿就是憋尿。有些人早上怕冷賴牀,長時間玩遊戲或打麻將等,由於注意力轉移,感覺不到自己憋尿,容易形成長期憋尿的習慣。
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