人工餵養:小胖墩是奶粉催出來的嗎?
本文已影響2.22W人
本文已影響2.22W人
有一説法似乎在許多新生爸爸媽媽裏“根深蒂固”了,那就是喝奶粉的孩子比喝母乳的孩子更容易肥胖。而且這個説法越傳越真,如果自己家的孩子有點胖,那家長很快就將禍首歸罪於奶粉。但是兒童醫院專家卻表示,奶粉導致胖的説法是毫無科學道理的,孩子過度肥胖,有部分原因是過度餵養,而非奶粉。
過度餵養導致肥胖
奶粉或者牛奶導致孩子肥胖的説法是沒有依據的,從營養學的概念説,奶粉不如母乳,母乳是媽媽們餵養的第一選擇,但若説奶粉會導致肥胖,那是沒有根據的事情。當然,孩子的食量是一定的,如果過度餵養,無論喂什麼,包括奶粉,那肥胖是當然的,這種肥胖與奶粉本身無關,與家長的餵養習慣有關係。
週歲以內的孩子如果以奶粉為主,需要注意以下問題,首先,嬰幼兒的奶粉內營養物質添加比較多,對策就是要定時定量飲水,在每次餵奶粉的間隔時間裏喝水最好。添加輔食的話,四個月開始添加時最好以半流質為主,逐漸開始加入一些固體輔食,蛋白質也不能過高,蛋白質過高寶寶容易出現過敏、濕疹,肉類佔的比例不要超過20%~30%,以魚肉為主。若1歲後仍以奶粉為主要食物來源,那麼建立良好飲食習慣不容易,孩子還容易偏食,過度依賴牛奶的孩子其牙齒和身體各部分的生長要慢於均衡飲食的孩子。
飲食搭配很關鍵
如果孩子真的肥胖了,那該如何呢?專家説,最佳的補充食物恰恰就是牛奶。因為牛奶中豐富的鈣,有抑制脂肪生成,促進脂肪代謝的作用。建議肥胖的孩子在控制總能量的前提下每天都要喝250~500毫升的牛奶,喝牛奶容易腹瀉的兒童可以喝免乳糖奶或酸奶。過度肥胖的孩子在5歲以前患心臟病或中風的概率比正常孩子要高出三到五倍。
除了乳製品,再向肥胖寶寶的家長介紹三類食物——堅果豆類、蔬菜、魚類,對孩子的心臟有益。杏仁、花生等堅果富含對心臟有益的氨基酸和不飽和脂肪酸,能降低患心臟病的風險;黃豆及豆製品含有多種人體必需的營養素,可促進體內脂肪和膽固醇代謝。新鮮的綠葉蔬菜中不含脂肪,其富含的纖維素可以加速脂質排出體外,保護孩子的心血管功能。魚肉含有豐富的不飽和脂肪酸,為豬肉的10倍,能降低膽固醇,降低血黏度。
■小貼士
讓運動幫助寶貝控制體重
除了飲食調整,增強運動是另一項不可缺少的體重控制措施。寶貝在6個月以內,在媽咪的幫助下多多“伸胳膊踢腿、手舞足蹈、撐起上身、練習翻、坐”等,以減少“躺着不動”的時間,增加熱量消耗。寶貝在8個月左右學會爬後,用小玩具等誘導胖寶貝練習爬行,是益智健體的雙效運動。等到寶貝滿週歲以後,運動就更不是問題了,只要父母不懶,讓寶貝邁開小腿應該不是很困難的事情。
人工餵養:餵奶粉的8個誤區
為什麼喝奶粉的孩子更胖?長的胖才是養的好嗎?肥胖帶來的危害有多嚴重你知道嗎?
母乳&配方奶粉該怎麼喂?(上) 人工餵養 親親寶貝網 營養飲食 人工餵養
母乳&配方奶粉該怎麼喂?(下) 人工餵養 親親寶貝網 營養飲食 人工餵養
高價奶粉未必喂出健康孩子 人工餵養 親親寶貝網 營養飲食 人工餵養
是不是人工餵養的寶寶更易生病 配方奶粉,人工餵養
人工餵養的嬰兒應吃配方奶 人工餵養 親親寶貝網 營養飲食 人工餵養
奶粉寶寶餵養中的常見問題 人工餵養 親親寶貝網 營養飲食 人工餵養
幫新手父母瞭解奶粉的種類 人工餵養 親親寶貝網 營養飲食 人工餵養
選擇奶粉時需要嚴格按照“段數”來餵養嗎 配方奶粉,人工餵養
如何判斷牛奶濃度是否合適 人工餵養 親親寶貝網 營養飲食 人工餵養
人工餵養:如何選購安全的奶粉
如何選擇合適的奶瓶和奶嘴 人工餵養 親親寶貝網 營養飲食 人工餵養
七招防止養出小胖墩兒
人工餵養:如何轉換配方奶粉
減少人工餵養兒腹瀉的辦法 人工餵養 親親寶貝網 營養飲食 人工餵養
奶瓶餵奶不當可致牙畸形 人工餵養 親親寶貝網 營養飲食 人工餵養
人工餵養:選購奶粉的4原則
人工餵養:不要頻繁更換奶粉
人工餵養:6種錯誤的衝奶粉方法
喝牛奶上火是個大誤區 人工餵養 親親寶貝網 營養飲食 人工餵養
催奶湯真的催奶嗎?小心不下奶還長胖!
人工餵養:奶粉的衝調和存儲
人工餵養:如何辨別奶粉的質量
人工餵養的奶粉選擇
【人工餵養的寶寶什麼時候斷夜奶】人工餵養多大戒夜奶 人工餵養多大斷夜奶合適
牛奶餵養嬰幼兒7原則 人工餵養 親親寶貝網 營養飲食 人工餵養
人工餵養:衝配方奶粉必用的技巧
人工餵養:奶粉該怎樣喝
營養專家:小胖墩早餐如何吃?
胎動明顯時適合哪些胎教音樂?
年4月1日出生的男孩命運好嗎
生完孩子後真的就沒事了?真正生過後才知道被騙了
【進口嬰兒米粉排行榜】進口嬰兒米粉排行榜10強 進口
兒童心病需“心”治
年夜飯,你一定要給孩子準備這1道菜(香/不膩/順口)
女性50歲沒有絕經是好是懷 女人絕經正常年齡
【貪婪的狐狸的故事】幼兒童話故事貪婪的狐狸的故事
父母要給寶寶的第一份人生財富
哪些不良的餵食習慣會讓孩子不好好吃飯
秋天寶寶上火吃什麼好
屬兔寶寶起名宜用字 這些字根取名更有利兔寶寶運勢
吃母乳會乳糖不耐受嗎 乳糖不耐受要停止母乳餵養嗎
【包裝袋裏的小老鼠的故事】寶寶睡前故事袋裏的小老鼠
嬰兒要不要游泳,寶寶啥時候開始游泳更好?父母方法不對得