產後一週,如何成為“高產奶牛”?
本文已影響2.03W人
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據研究,100毫升母乳約含有70千卡的熱量,這看似不多的熱量,卻能滿足0-6個月內嬰兒所需的全部液體、能量和營養素,任何其它餵養方式都無法與之相媲美。
很多媽媽都會有奶水不足的苦惱,有的媽媽會説讓寶寶多吮吸、多喝湯水、飲食均衡,心情樂觀我都做到了,但還是沒奶。那是因為,做得不夠。
我有個大學同學,是醫務工作者,36歲高齡產婦,瘦弱,平胸,分娩後,嚴重沒有奶水,但是她做到了一件事,就是讓寶寶多吸,到什麼程度呢?一天8次以上,每次1小時以上,不停的讓寶寶吸,一週後從毫無奶水到“高產奶牛”。
讓寶寶儘早接觸媽媽、吮吸到初乳,才能為之後的奶量奠定基礎。
嬰兒出生後,就應立刻投入媽媽的懷抱中。嬰兒與媽媽進行皮膚接觸後,會刺激媽媽腦垂體分泌催乳素,刺激乳房分泌乳汁。
在寶寶分娩後30分鐘內,寶寶有強烈的吮吸反射,媽媽可以將乳頭送入寶寶口中,進行最初的吮吸。也許,在媽媽不自知的情況下,寶寶已經吮吸到了初乳——奶黃金。
雖然剛生產完後,媽媽感覺自己乳房癟癟的,沒有奶水,其實,只是沒有成熟乳,但是有彌足珍貴的初乳。
初乳含有免疫球蛋白,白血球以及各種抗體,是媽媽在孕期就早已準備好的,給寶寶的第一支最強勁的天然疫苗。
所以媽媽在分娩後,一定要自信,讓寶寶接觸、吮吸乳房。(剖腹產的媽媽,儘早就好)。
實現儘早開奶的方法
1.頻繁的、不知疲倦的讓寶寶吮吸乳頭(這是最重要的一點)。
2.保證營養,不是喝油膩的湯水,油膩湯水含大量嘌呤和脂肪,對奶水和身材恢復都不好,孕媽保持清淡營養飲食最好。
3.若乳房有硬結,摁着發疼,可以拿温熱毛巾熱敷後,輕柔按摩,讓乳腺通暢。
4..相信自己很重要,寶寶的胃沒有我們想象的那麼大。
判斷寶寶是否吃飽,看尿不濕上的尿量,若尿量滿滿,無色或微黃,證明母乳足夠了。
母乳媽媽們,你為寶寶努力過了嗎?
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