寶寶輔食吃蘋果好不好?一定要吃這種紅色食物的4個理由
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寶寶吃蘋果的好處有:
1、提高智力
鋅是促進生長髮育的重要元素,而蘋果裏鋅的含量就很多高。而且,人的記憶力與體內的核酸、蛋白質數量有很大的關係,鋅就是構成核酸和蛋白質不可或缺的元素,所以,蘋果對寶寶大腦的發育有很大幫助哦,寶寶吃蘋果,智力會提高,記憶力也會增強。
2、提高免疫力
蘋果裏有豐富的維生素C,寶寶吃適當數量的蘋果,免疫力也會提高,那就不容易感冒了,而且,蘋果還有清熱解毒的作用呢。
3、健胃止瀉
蘋果裏有一種果膠,寶寶腹瀉、肚子痛的時候吃點兒蘋果,這種症狀就會減輕一些。從中醫方面來講,蘋果還有生津止渴、和胃降逆的功效。
4、防止貧血
寶寶小時候很容易出現缺鐵性貧血的症狀,而蘋果吃起來酸酸的,維生素C含量也很高,這兩點恰好能同時促進人體對鐵的吸收。那麼,有了蘋果,寶寶就能吸收到更多的鐵元素,就不會貧血了!
蘋果米糊的做法:
1、把蘋果皮削掉,切成小塊,放入攪拌機中,加入適量的清水,攪拌成泥狀。
2、在寶寶的米粉裏也加入適量温度的白開水,調成糊狀。
3、把蘋果泥倒入放到鍋裏煮一下,水開了就關火,再加入寶寶的米糊,均勻的攪拌在一起就好了。
想要寶寶安然度夏?這樣的輔食一定要多吃!
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