給寶寶添加輔食 這些食物全在“黑名單”
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主食類
推薦選擇穀類、澱粉類食物,其營養易消化、吸收,且不易引起寶寶過敏,是為孩子添加的不錯選擇,推薦米粉、稀粥等。然而,生活中有些家長偏愛選擇精細的穀類食物,殊不知這些精緻食物中維生素已經被大大破壞,且缺乏VB族,這不利於孩子神經系統的發育。
葷食類
這類食物富含蛋白質和鈣、鐵等元素,營養豐富。給寶寶吃時建議將肉燉煮熟爛,或者撕成細絲,方便寶寶使用。但是並不是所有葷食類食物都適合寶寶食用,在剛給寶寶添加輔食時,以下幾種食物還在暫時不出現為好:
1.蛋清
雞蛋要分開添加,蛋黃在寶寶4—6個月最初添加輔食即可餵食,但蛋清最好推遲到寶寶滿1週歲再吃。這主要是因為後者的蛋白分子較小,其可通過腸胃進入到孩子血液中,引起機體對異體蛋白分子產生過敏反應,造成濕疹、蕁麻疹等疾病。
2.海鮮
包括蝦、螃蟹等帶殼類海鮮,這些食物易引起孩子出現過敏症狀。為了謹慎起見,建議寶寶滿1週歲之前暫時不要餵食。
3.汞含量較高的魚
如今,不少魚類含汞,有些含汞量較高,以甲基汞有機形態積聚在其中,若準媽媽、嬰幼兒食用的話,神經系統易受甲基汞影響。若想給寶寶添加魚類,那麼最好不要吃體型較大以及其它含量較高的魚類。
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