寶寶穿衣原則:比大人少一件
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“多穿點”,幾乎是所有中國父母關愛孩子的方式。從小到大,無論什麼季節,父母們似乎總怕孩子凍着。事實上,孩子老捂着,抗寒能力會漸漸變差,並不利於身體健康。
民間有俗語“想要小兒安,三分飢與寒”,説的便是不能老給孩子捂着。孩子穿得過多,束縛了行動自由,減少了活動量,不但會阻礙骨骼生長髮育,還會導致肥胖等問題;孩子天性好動,本身活動量比成人大,新陳代謝速度快,尤其在夏天,如果穿太多,不知道及時脱衣服,容易捂出汗,反而易感冒;穿太多也剝奪了孩子接受耐寒訓練的機會,捂得過厚,不讓孩子受一點寒氣,降低了身體對氣温變化的適應能力,反倒會使機體調節能力變差,抗病能力變弱。
那麼,到底該給孩子穿多少衣服呢?日本人的方法值得借鑑:孩子應比大人少穿一件。例如,大人穿一件外套加一件襯衣,孩子則只需穿一件;大人只穿一件時,孩子同樣穿一件,但要薄一點。具體來講,春夏季,衣物逐漸減少,以孩子面色正常、四肢温暖、適量運動不出汗為宜。如孩子行為異常或臉上有汗,體温超過37℃,就表明保暖過度,應適當減少衣物。秋冬季節,衣物逐漸增加,以孩子適量運動而不覺得冷為原則,如孩子手腳發冷、體温不足36℃,説明保暖不夠,需要增加衣服和提高室温。
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