怎麼增強寶寶的抵抗力
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冬季天氣寒冷,寶寶們抵抗力弱容易感冒生病。為了讓寶寶少生病,我們需要增強寶寶的抵抗力。那麼怎麼增強寶寶的抵抗力?一起來看看吧。
如何增強寶寶抵抗力?
能做到這些,寶寶的抵抗力就沒問題咯。
一、科學的護理
室內要保持清潔,通風透光,温度濕度適宜(温度20℃一22℃,濕度55%);寶寶洗澡時,水温控制在390C左右,室温26℃一28℃;衣服最好寬大鬆軟,被褥棉質且要定期換洗、日曬。根據氣候和天氣變化及時增減衣服,以寶寶手腳不涼為宜。
二、均衡的營養
為寶寶選擇什麼樣的食物取決於寶寶所處的年齡階段。
6個月之內純母乳餵養。出生前肚子裏的寶寶可以通過胎盤接受媽媽的抗體獲得免疫力;出生後,母乳中含有免疫活性物質,可保護寶寶受到細菌和病毒的侵害,寶寶不易發生過敏反應,這種保護甚至可以延續到母乳餵養結束後多年。
6~12個月要合理添加輔食,母乳和輔食並行就是寶寶的最佳食品,如不能進行母乳餵養,可選擇嬰兒配方奶粉。
1歲之後,嬰兒的固體食物應該是此時最合適的選擇,可繼續母乳餵養至2歲,也可選擇配方奶粉餵養或者鮮牛奶。
三、充足的睡眠
充足睡眠可以使寶寶身體迅速恢復,良好的睡眠可使體內的兩種淋巴細胞數量明顯上升。睡眠時人體會產生一種稱為胞壁酸的睡眠因子,此因子促使白血球增多,巨噬細胞活躍,肝臟解毒功能增強,從而將侵入的細菌和病毒消滅。
四、適宜的户外運動
從滿月開始,在不颳風不下雪時,媽媽可以經常抱寶寶到户外透透氣,讓寶寶多曬曬太陽:寶寶稍微大一點就可以在外面跑跑跳跳,鍛鍊身體。堅持户外運動,不僅活躍了寶寶體內的代謝過程,增強寶寶體質,而且對寶寶的智力發展也有好處。
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