產後能吃哪些水果
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女性產後的身體比較虛弱，因此有很多的注意事項，在現實生活中，有很多老人不讓產婦吃水果，説是怕水果涼，不利於身體恢復，其實女性產後是完全可以吃水果的，不僅不會對身體帶來傷害，而且還大有裨益，那麼產後能吃哪些水果？下面為大家介紹女性在產後可以吃的水果。
女性產後的身體比較虛弱，因此有很多的注意事項，在現實生活中，有很多老人不讓產婦吃水果，説是怕水果涼，不利於身體恢復，其實女性產後是完全可以吃水果的，不僅不會對身體帶來傷害，而且還大有裨益，那麼產後能吃哪些水果？下面為大家介紹女性在產後可以吃的水果。
產後能吃哪些水果
1、蘋果，蘋果的營養是非常豐富的，據相關研究表明，其中含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素和礦物質，適當的吃些可以預防和治療壞血病，使皮膚變得潤滑、光澤。對於產婦來説，在兩餐之間也可以吃些蘋果。
2、香蕉。研究表明，香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，這種水果有很好的通便和補血的作用。女性朋友在坐月子期間吃香蕉，能幫助她們通便，而且也可以防止產後的貧血。
3、桂圓，眾所周知，桂圓是補血的常用中藥。如果女性朋友在產後適當的吃些桂圓，可以增加體質，能夠補脾益氣，除此之外，還可以有效的補心血不足，從而有利於身體恢復。
4、梨，梨中含有大量的水分，據研究表明，梨有清火降熱、温胃、止咳化痰以及利尿通便的作用。因此，女性朋友在生產之後這些水果都是可以吃的。
5、桃子。桃子的營養也是很豐富的，其中富含大量的維生素，而且礦物質，適當的吃些可以預防很多疾病。因此女性在生產之後也可以適當的吃些桃子。
產後能吃哪些水果？以上在大家介紹了幾種女性在產後可以吃的水果，如果怕水果太涼，可以用温水泡一下，但是要注意不要吃太多偏寒涼性的水果，特別是產後的最初幾天，脾胃虛弱，因此最，好不要吃太多的梨、西瓜。
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