寶寶斷奶不喝奶粉怎麼辦
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娃斷奶後就是不肯喝奶粉,怎麼破?喝奶粉就像要給她喝藥似的,她就在那咬着奶嘴裝樣子,看着就火大。明顯比同月齡的寶寶瘦小!
今天我們就來捋一捋,寶寶一歲多斷母乳之後,不愛喝奶粉,到底會不會影響發育?該怎麼做才好?
另外,有的寶寶斷母乳比較早,可能在一歲之前,甚至六個來月就斷了,這時寶寶比較小,乳牙、消化系統的發育還不成熟,必需要配方奶粉,媽媽必然要經歷換奶嘴、換奶瓶,想法讓寶寶接受的過程。
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早知道就不斷奶了,真是坑娃!
朋友在閨蜜羣裏吐槽,“ 基本上每天都要崩潰幾回,感覺整個人行屍走肉了!” 我趕緊問她這是怎麼了?!
朋友説,寶寶一歲四個月了,她想着要出去工作,就在上個月把母乳給斷了。之前,她母乳特別好,寶寶一直是純母乳餵養,斷奶的那個月她也試着給娃用奶瓶喝點奶粉過度一下,但因為寶寶不是特別願意,她也沒有堅持。
沒想到問題來了:斷奶後,寶寶一陣一陣不喝奶粉。剛開始以為是奶嘴的問題,換了好多個,硅膠的、仿母乳的、自然實感的。都不行,又換奶粉,國內的、外國的、海淘的、母嬰店裏有的都試過了,娃就是怎麼着都不愛喝。
別人家寶寶200ml的奶,一會功夫就喝完了,她一天也喝不了那些。一般情況下,早上喝十幾毫升頂多了,中午能稍微多點最多也就一百二三,晚上又是四五十毫升。
一到喝奶粉的時候,寶寶拿着奶瓶就玩上了,叼着奶嘴不往進去吸奶,看着就讓人特別火。
就剛才,寶寶不吃飯、不喝奶,也不睡覺,不知道要幹嘛。天天就這麼逼着娃喝奶,朋友説她也情緒失控了,真就把自己給氣哭了。娃看媽媽哭了,也哇哇大哭。
朋友的狀況不在少數,但真的是像媽媽們都擔心的一樣,寶寶還這麼小飯能吃進去多少呢?長期下去營養不良,會影響身體和大腦發育嗎!?
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不喝奶粉,寶寶的發育就受影響?
NO!
我們先來看看,1歲多斷奶後,寶寶喝的奶粉裏到底有什麼營養物質?
配方奶粉一般包括的必需成分包括蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質五大類:
蛋白質:主要來源牛乳和羊乳。
脂肪:主要來源是乳脂肪和植物油。
碳水化合物:主要為乳糖,少部分奶粉也添加了其他糖類物質。
13種維生素:維生素A、C、D、E、K1、B1、B2、B6、B12、煙酸、葉酸、泛酸、生物素。
12種礦物質:鈉、鉀、銅、鎂、鐵、鋅、錳、鈣、磷、碘、氯、硒。
研究表明,每個階段的寶寶對營養成分的需求不同,根據寶寶的需求,奶粉中會添加不同的營養成分,一歲多之後,寶寶喝的大部分是三段奶粉,側重促進寶寶骨骼和牙齒的成長。(前幾天的推文裏有講,看文戳這裏:一分鐘育兒 | 一直喝一段奶粉更好?)
其實,三段奶粉中的碳水化合物、維生素、礦物質,一歲多的寶寶都可以從食物中獲得,因為奶粉中的鈣十分豐富,對寶寶來説是非常好的食物來源,所以可以説,寶寶一歲多後喝奶粉的主要目的是為了補鈣!
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除了奶粉,還有其他選擇,牛奶!
這樣咱就清楚多了,寶寶要是不愛喝配分奶粉,也可以試試看用其他的方法補鈣,比如,牛奶。
在影響寶寶成長的關鍵成分:蛋白質、鈣、脂肪含量上,配方奶粉並不如牛奶的含量高,而在能量和碳水化合物的含量上,配方奶粉則比牛奶高。
也就是説,在攝入鈣上,配方奶粉比不上牛奶,而且奶粉的糖還高過了牛奶,如果寶寶喝太多配方奶粉,更容易有變胖的風險。
實際上,各國衞生組織都説,配方奶粉的營養成分和牛奶相比,並沒有顯著的優勢,例如:
歐洲食品安全局(EFSA):幼兒(1-3歲以上)奶粉中的幼兒配方(通常稱為“成長型配方”)沒有獨特的作用,在營養方面並沒有比其他食物更有效。
香港衞生署:家長可讓幼兒( 1 歲後)飲用較配方奶便宜的牛奶(包括鮮牛奶、冷藏或保鮮裝UHT(超高温處理)牛奶、或全脂奶粉)。家長無須為幼兒轉用成長或助長配方奶攝取額外營養。
所以,對1歲以後的寶寶來説,配方奶不再是必須的,如果寶寶不愛喝奶粉,喝牛奶完全是可以的。
那麼,要是不喝配方奶粉,寶寶每天要喝多少牛奶,攝入鈣的量才夠呢?
英國國家健康服務體系NHS 建議:1-3歲的兒童每天需要350毫克的鈣,大概300毫升的牛奶。
香港衞生署的建議:幼兒每日飲用360-480毫升的奶。
中國營養學會2016年發佈的《7-24月嬰幼兒餵養指南》建議:13~ 24 月齡幼兒的每日奶量應維持約 500 m L。
也就是説,1-3歲的寶寶只要每日吃夠300-500ml的奶,如果食物營養均衡,完全不用擔心寶寶營養不足的情況發生。
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吃了這些替代物,寶寶一樣壯壯的
所以説,我們給孩子喝奶粉,就是為了鈣,如果寶寶不接受奶粉,可以嘗試牛奶,如果寶寶也不愛喝牛奶,可以試試酸奶、奶酪,如果奶製品都不接受,還可以試試含鈣高的蔬菜、豆奶等替代性補鈣食物。
1、牛奶
2歲前的寶寶可以喝全脂純牛奶,因為全脂牛奶一般含有4%的脂肪,能滿足寶寶對脂肪的需求。寶寶2歲以後,就可以和大人一樣喝低脂牛奶(低脂牛奶大約有1%-2%的脂肪含量)。
瓜瓜也是在1歲以後慢慢開始喝牛奶的,最初還有點怕他消化不良,但喝了幾次鮮奶後,發現完全不是問題,但因為他愛喝配方奶,2歲前還是喝配方奶多一點。
還要説一下,我個人不建議給寶寶喝兒童牛奶,因為兒童牛奶裏添加劑太多,尤其是加糖的,會影響寶寶的食慾。
2、酸奶
酸奶是牛奶經殺菌後再向牛奶中添加益生菌(發酵劑)發酵,製成的。發酵後,牛奶中乳糖和其它營養物質被分解成結構更小的物質,更利於人體吸收。給寶寶補充蛋白質和營養,酸奶是很好的替代品。
因為酸奶口感更好,小寶寶一般都很喜歡。外出時,可以給寶寶帶點常温酸奶,在家如果方便的話,有益生菌的冷藏酸奶也很好。
3、奶酪
奶酪同樣是鈣和蛋白質比較集中的優質食品,由於不需要攝入很多水就可以獲取很多鈣,這一點比牛奶還要更好。奶酪可以直接吃,也可以作為調料拌在輔食裏。
奶酪製作過程中會用到鹽,所以在挑選奶酪的時候,一定要注意鈉含量和鈣含量,不要選擇鈉含量過高的奶酪,更不要選擇鈉含量很高,鈣含量很低的奶酪。
4、高鈣替代食物
如果孩子一點液體奶都不願意喝,也不願意吃奶酪、酸奶,咱還可以把牛奶、奶酪放在日常食物裏,比如做奶饅頭、用鮮奶來做蛋糕、餅乾、布丁、蛋奶羹等等。
或者給寶寶搭配一些含鈣量高的綠色食物。比如,西藍花、捲心菜、油菜、木耳菜等等。
此外,豆奶、蛋奶糊、豆腐、豆漿也是優質的鈣來源。比如,鈣強化的高鈣豆奶,每100ml裏含有100mg鈣以上質為宜。
在給寶寶做蛋、面、餅的時候加一點奶、奶酪碎啦!做出來口感好,寶寶也愛吃。
捋到這裏,媽媽就不焦慮了對不?其實,換個角度想想,因為在斷奶之後寶寶不愛喝母乳,媽媽往往在飲食上更用心。就像我朋友,每天變着花樣弄,蔬菜、水果、奶饅頭、糕點換着花樣吃,隔三岔五蝦啊、魚啊、燉牛肉什麼的做着,差不多可以去做個營養師了。
所以呀,盯着、糾結着、逼着娃喝奶粉,不如弄點花樣,試試看娃能不能接受牛奶、奶酪、酸奶這些奶製品,花心思看看怎麼樣讓寶寶食物的營養均衡起來。只要攝入充足的鈣,不喝配方奶粉,寶寶一樣會很健康。
需要説的一點是,儘量給娃選擇多樣化的食物給提供鈣,而不是依賴大而全的配方奶粉或單一的鈣補充劑要更好。如果寶寶的確缺鈣需要服用補充劑,也別自己給孩子亂吃鈣片,一定要去正規醫院讓醫生來診斷噢。
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