育兒百寶箱:冬季寶寶睡覺如何保暖?
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冬季睡覺時,很多父母們擔心寶寶着涼,都習慣讓寶寶穿上厚衣服,其實這樣做是不正確的。39育兒百寶箱教你如何讓寶寶睡得暖和又踏實……
冬季天氣寒冷,寶寶的睡眠問題成為不少家長關心的話題。很多媽媽都擔心寶寶睡覺時踢被子而感冒着涼,那有什麼方法讓寶寶睡得暖和又踏實呢?39育兒百寶箱下面將為你支招:
睡覺穿衣不宜過多
孩子睡眠時穿的衣服不要過多,一般穿一個純棉的線衣線褲睡覺就可以了,可以防止蹬被子着涼,也可以吸汗。另外,也可讓寶寶睡睡袋,這樣既方便,又不會着涼,睡袋大小可隨着月齡更換。
毛巾裹肚子 睡覺不着涼
睡覺時,較小的孩子最好穿上一個小肚兜,再使用睡袋,這樣可以免除家長半夜起牀為孩子蓋被的麻煩。大一些的孩子可以穿上連體服或揹帶褲,或用毛巾將腹部裹起來,自己睡的孩子尤其需要這樣。
選用輕而保暖的棉被
寶寶的體温本來就比大人高,如果因為擔心着涼而給寶寶蓋太多被子,反而會讓寶寶體温過高。所以,寶寶的保暖應當恰到好處,既不能讓寶寶着涼,又不能保暖過度。媽媽應該給寶寶選擇輕而保暖、透氣性好的棉質被子。
注意室內温度
寶寶在冬季比較多出現睡不安穩,那可能是暖氣調節温度太高而導致的,家長要注意調整一下室內温度,一般20度左右比較適合寶寶睡眠。
開窗睡覺有助睡眠
現在的爸媽都覺得冬天睡在門窗緊閉的室內,可以避免寶寶受涼感冒,其實這是一種很不好的習慣。因為緊閉的房間空氣非常混濁,氧含量很低,二氧化碳卻很高,這樣的環境對寶寶的身體發育是極其有害的。寶寶睡覺時宜打開卧室的窗户,讓新鮮空氣不斷進入室內,維持室温的相對穩定,促進寶寶健康的睡眠。
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