手把手教會你嬰兒按摩
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嬰兒按摩不僅是父母與寶寶情感溝通的橋樑,還有利於寶寶的健康。具有幫助寶寶加快新陳代謝、減輕肌肉緊張等功效。通過對寶寶皮膚的刺激使身體產生更多的荷爾蒙,促進對食物的消化、吸收和排泄,加快體重的增長。
為什麼要按摩?
· 促進生長髮育:
按摩能刺激生長激素的分泌,加快細胞酶的活動,使重要器官的細胞對生長激素的促進效果反應更積極。比如早產兒如能得到額外的按摩,體重會增加47%。
· 促進腦部發育:
按摩能促進分佈在神經周圍的髓磷脂的發育,讓神經的反應速度更快。
· 有助於消化:
按摩會促進寶寶消化酶的分泌,緩解結腸脹氣,使消化系統更健康。
· 能塑造更好的行為舉止:
經常按摩的寶寶能有更好的組織性,白天吵鬧少,夜間睡眠好,與別人的互動也更積極。
· 能增強寶寶的自信:
如果寶寶經常被撫摸,就更容易形成對自己身體的感覺,瞭解自己的價值。
· 促進親子關係:
每天給寶寶按摩,接觸寶寶的身體,媽媽會更瞭解他的身體語言,瞭解他的暗示;讓寶寶習慣爸爸的撫摸也同樣重要,經歷不同的撫摸,寶寶才能長得更好。
按摩前準備
選擇温暖、安靜、通風的地方(適宜温度25度);有15-20分鐘不被幹擾;放一些柔和的背景音樂;在嬰兒沐浴後不太餓也不太飽的時候進行;準備好毛巾、尿布和替換衣物;倒一點植物油於掌心,互相搓揉使雙手温暖。
按摩開始啦
臉部--從前額中心處用雙手拇指往外推壓,劃出一個微笑狀。眉頭、眼窩、人中、下巴,同樣用雙手拇指往外推壓,劃出一個微笑狀。
胸部--雙手放在兩側肋緣,右手向上滑向嬰兒右肩,復原,左手以同樣方法進行。
腿部--按摩嬰兒的大腿、膝部、小腿,從大腿至踝部輕輕擠捏,然後按摩腳踝及足部。接下來雙手夾住嬰兒的小腿,上下搓滾,並輕拈嬰兒的腳踝和腳掌。在確保腳踝不受傷害的前提下,用拇指從腳後跟按摩至腳趾。
腹部--雙手交疊,順時針方向做圓形移動。要是寶寶的肚子緊張或脹脹的,可以試試“ILove U”按摩,先在寶寶的左腹由上往下畫一個字母“I”,使腸道的氣體往下走,通過結腸排出體外;接着由左至右做一個顛倒的“L”形按摩,使氣體沿着橫向的腸道往下走,排出體外;最後做一個顛倒的“U”形按摩,即先沿着向上的腸道,經過橫向腸道,然後到達向下的腸道。
背部--從頸部向下按摩,然後用指尖輕輕按摩脊柱兩邊的肌肉,然後再次從頸部向脊柱下端迂迴運動。
手部--將寶寶雙手下垂,用一隻手捏住其胳膊,從上臂到手腕輕輕擠捏,然後用手指按摩手腕。用同樣的方法按摩另一隻手。
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