寶寶不好好睡覺怎麼辦 寶寶不好好睡覺的原因
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睡眠對於寶寶來説是很重要的,好的睡眠對於寶寶的身體發育起到尤為關鍵的一步,如果遇到寶寶不好好睡覺怎麼辦?寶寶不好好睡覺的原因有哪些?
睡眠對於寶寶來説是很重要的,好的睡眠對於寶寶的身體發育起到尤為關鍵的一步,如果遇到寶寶不好好睡覺怎麼辦?寶寶不好好睡覺的原因有哪些?
照顧小寶寶從來就不是一件省心的事情,尤其是新手媽媽常常手忙腳亂。而飲食和睡眠對寶寶來説就是很重要的兩件事,如果家裏的小寶寶是個“睡渣”,媽媽們肯定會為此傷透腦筋。寶寶睡不好不僅影響身體發育,媽媽也跟着一起受罪,工作和生活都會受到影響。那麼,家有“睡渣”寶寶,媽媽應該怎麼辦呢?
保證身體清潔
小寶寶沒有控制排便的能力,在他睡覺的時候需要使用紙尿褲。紙尿褲的舒適度對寶寶的睡眠情況會有很大影響,如果寶寶穿着尿濕的紙尿褲,潮濕的環境很難讓他進入睡眠。所以,在寶寶睡覺之前,媽媽要檢查一下他的紙尿褲,保證他的紙尿褲是乾淨的。另外,擔心寶寶夜裏排便側漏,媽媽可以在牀上鋪上一層吸水性強,柔軟透氣的隔尿墊,這樣寶寶夜裏尿量大也不用怕了。
注意喂夜奶的次數
飲食對寶寶來説很重要,影響着寶寶夜裏的睡眠質量。一般六個月之前,寶寶是需要吃夜奶的。對於0至3個月的寶寶,應該按需餵養,寶寶夜裏醒來想吃奶,媽媽就給他喂,所以睡前不需要給寶寶吃太多。而3個月之後,應該逐漸減少寶寶吃夜奶的次數,6 個月之後就要考慮給寶寶斷掉夜奶了。另外,為了寶寶的健康考慮,給寶寶喂夜奶時,媽媽最好坐起來,防止寶寶溢奶或者嗆奶,給寶寶餵奶之後要仔細清理乳房和寶寶的嘴巴周圍,使用濕巾會更加方便。
控制睡眠環境
寶寶夜裏睡不好覺,還可能是睡眠環境不舒適造成的。卧室內有噪聲、光線太亮、温度太高或者太低都是導致寶寶睡不安穩的原因。所以在寶寶睡覺時,媽媽一定要關好門窗,讓室內保持安靜;不要開燈,在光線照射下,寶寶容易睡不着;寶寶的被子不需要太厚,不然很有可能讓他身體大量出汗,影響睡眠。
媽媽儘量陪睡
小月齡寶寶很容易缺乏安全感,這是因為在媽媽肚子裏時,羊水的包裹温暖又舒適,寶寶很安心,出生之後,複雜的外界環境會讓寶寶特別沒有安全感,寶寶可能就會睡不好。因此在睡覺時,媽媽最好陪着寶寶,媽媽身上熟悉的味道能夠給寶寶安全感,當他驚醒哭鬧時,媽媽也能第一時間發現,及時安撫他。
寶寶睡不好十分影響發育,如果你家也是“睡渣”寶寶,不妨試試以上幾個方法,讓寶寶睡覺更安穩。
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