夏季寶寶安全餵養的育兒常識有哪些
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現在,天氣漸漸變得炎熱,影響孩子的正常食慾,孩子胃口比較嬌嫩,貪涼貪甜,夏季餵養成為家長的一大難題,餵養不當更容易引起嬰幼兒夏季腹瀉、腸胃疾病等,今天,我們整理了一些媽媽們必須知道的夏季餵養小知識!
翹首企盼的夏天終於到了,又到了露胳膊露腿,吃西瓜喝冷飲的季節了,也是寶寶們可以好好曬曬日光浴,沐浴着陽光茁壯成長的好時期,家長們也更願意帶孩子多去户外活動,購買時令新鮮瓜果,讓孩子們甜甜地消暑一夏!
夏季雖然好,但是天氣炎熱容易影響大人和孩子的胃口,這不,前天在小區遇到一位姥姥,正因為孩子腹瀉發愁,不到1歲的寶寶,每個月按斤按兩的算着體重,一個不小心拉肚子了,剛長起來的小肚肚立刻消瘦了。
孩子小,腸胃功能脆弱,更容易引發一些常見的夏季疾病,這也給各位家長提了個醒,不能隨便餵養孩子,夏季天氣熱更需要仔細注意餵養細節,精心餵養寶寶十分重要!
夏季餵養5個安全提醒
1. 食用熟食要小心。因為夏季蚊蠅較多,細菌容易繁殖。食用熟食一定要加倍小心,一定要經過高温後再給寶寶吃。
2. 不給寶寶吃剩飯。在給寶寶製作食物時,儘量做到現吃現做,隔夜飯菜無論是否放入冰箱都不能餵給寶寶。
3. 冰箱裏拿出來的飯菜需要經過充分加熱之後再食用,冰箱中取出的瓜果,要在室温下放一段時間再吃。
4. 瓜果蔬菜一定要清洗乾淨。 夏季是腸道傳染病的好發季節,如細菌性痢疾、大腸桿菌性腸炎等,注意飲食衞生,是阻斷腸道疾病的有效方法。
5. 多吃牛奶、雞蛋和豆類。幼兒正處於快速生長的時期,蛋白質對發育十分必要。在35℃以上的高温中,人體排汗會損失大量蛋白質,因此,每天要給孩子保證1杯牛奶、1個雞蛋、豆製品或豆粥,還要經常吃些瘦肉和魚,以補充鐵質。
0-3歲寶寶夏季餵養原則
0-6個月
0-6個月的寶寶主要食物是奶,不管是純母乳還是配方奶粉餵養,炎熱的夏季不建議給孩子添加輔食,因為不恰當的添加輔食很容易造成孩子腸道不適應,引發夏季腹瀉。
當然也不建議夏季給孩子更換奶粉或斷奶,奶粉餵養的嬰幼兒應額外添加補充水分,最好是白開水,不要放糖增味。
小貼士:夏季不要用温奶器長時間儲存奶,以免壞掉。
7-12個月
7-12個月的寶寶添加輔食時,最好從含鐵米粉開始。因為這時寶寶從母體中獲得的鐵已基本消耗完,孩子急需補充鐵劑來滿足發育的需要。
孩子的輔食要現做現吃,最好一樣一樣添加,不要一次性多種輔食食用,孩子不能吃剩食,也不能吃成人的食品,包括油炸、烤、烙的食品。
近1歲的孩子可以吃少量的酸奶,但是不主張給孩子吃市售的酸奶(因為其中還有很多添加劑,不適合嬰兒吃),杜絕給1歲以內的寶寶餵食飲料、大量果汁、冷飲等。
1-3歲
1-3歲的幼兒雖然可以吃固體類食物,但是奶製品仍然是他每天必須的食品,建議每天攝入500毫升的奶,以補充鈣劑、蛋白質和一些脂溶性維生素。
由於夏天寶寶食慾相對較低,儘量做到食品多樣化,合理搭配,保持新鮮,讓孩子能多吃一些。
雖然孩子可以吃鹽,但是1歲以後的寶寶每天攝入的總鹽量要控制在1克以內,2-3歲的寶寶每日攝入食鹽不要超過2克。
小貼士:這個年齡段的孩子每天需要額外飲水600-1000毫升,尤其是夏天更要注意。可以少量多次飲用。
夏季是一個萬物生長的美好季節,也是可以遊山玩水、親子共享歡樂時光的不二之選,但同時也是各種疾病最易傳染的季節,家長還需要在户外多留意孩子的飲食健康,不要吃野生食物,注意個人衞生和安全,精心照顧好可愛的孩子們,一起向着碩果累累的季節奔跑吧!
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