寶寶半夜頻繁醒,如何讓寶寶睡過夜呢?
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寶寶出生的前半年是寶寶睡眠時間比較混亂的時間,也是睡眠習慣養成的重要時間。那麼寶寶半夜頻繁醒,怎麼做才能讓寶寶睡過夜呢?
媽媽們想了很多辦法,寶寶還是晚上不睡覺或者總是半夜醒來。如果你也遇到了同樣的問題,媽媽可以看看今天的這篇文章。
寶寶半夜醒來的原因
1、寶寶餓了,要吃夜奶。這是很常見的,小寶寶胃部容量小,需要及時補充營養。
2、寶寶被褥太厚或者太少,寶寶感到太熱或者冷無法安睡。
3、有強光刺激,打擾寶寶睡覺。
4、睡覺時,總有噪音干擾寶寶。
5、寶寶更換了新環境,比如春節帶寶寶回到了家鄉,寶寶就會不適應。
6、睡前太興奮,睡後無法進入深層睡眠。
7、睡眠依賴症,很多嬰兒缺乏安全感產生了睡眠依賴,比如抱着晃着睡,一旦習慣行為停止,寶寶就會甦醒。
8、寶寶身體不適,或者患上其他疾病。
無論寶寶是長期的半夜醒來還是最近才有的新狀況,我們都要找到原因,正確能讓寶寶有一個充足的睡眠。
1、睡眠温度
媽媽睡覺前要把室內温度和濕度調到合適的狀態,根據室內温度適當給寶寶增加被褥,不要太多也不要太少。
2、建立睡眠習慣
出生3個月後,寶寶睡眠習慣開始建立。媽媽應該給寶寶建立一個睡眠儀式。每天睡覺前都要按照這個儀式去執行,每當類似的場景出現,寶寶就知道要睡覺了。
3、睡前要吃飽
每天晚上最後一次餵奶要比平時多20毫升,確保寶寶睡着後不會因為飢餓醒來。一定不要讓孩子空着肚子就睡着了,晚上肯定會醒來吃奶的。
4、睡前不要玩遊戲
睡覺前不要在和孩子玩遊戲啦,興奮很難讓孩子進入睡眠狀態。如果孩子覺得無聊、平靜,才是睡眠更好的狀態,也是讓醒來的孩子再次入睡的好方法。
寶寶小的時候不要太在意寶寶會半夜醒來,這是新生兒的常見現象。等寶寶慢慢大一點了,這些都會好起來的。媽媽們繼續堅持,你一定會成功的,相信自己的寶寶。
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