冬季多给孩子吃牛羊肉
本文已影响3.04W人
本文已影响3.04W人
冬季寒冷,给孩子吃什么能御寒?冬季孩子吃什么好?
冬季御寒,除了穿保暖的衣服,还可以从饮食上进行调节,多吃能增强身体御寒能力的食物。
冬季御寒注意多补铁
铁是合成血红蛋白的主要原料之一。血红蛋白的主要功能是把新鲜氧气运送到各组织。而研究表明,机体产生热量的过程需要消耗氧气,把蛋白质、碳水化合物和脂肪燃烧变成热量,所以当机体摄入铁时,耐寒能力就会明显增强。因此,宝宝冬季抗寒,应注意补铁。
宝宝冬季可多吃牛羊肉
很多人说起补铁很食物很容易想到红枣、红豆,其实这些食物含铁不高,而且含的铁吸收率很低,植物中含铁丰富的食物有黑芝麻、冬菜、黑木耳等。饮食中摄入含维生素C的食物如猕猴桃、鲜枣、新鲜的绿叶蔬菜可以帮助这些植物来源的铁的吸收。动物来源的铁吸收率高,如红肉(牛羊肉)中铁的吸收率达30%,肝类达35%(需要谨慎选择,或每周吃1-2次,每天少量),鱼类中的铁吸收率也不错。
孕妇吃羊肉好还是牛肉好
立冬小孩可以吃羊肉吗
立冬进补吃羊肉 羊肉怎么挑选好?
小孩贴三伏贴可以吃牛羊肉吗
孩子冬季多吃这些食物
冬季小宝宝可以吃羊肉汤吗 羊肉汤宝宝可以吃吗
孩子多大可以吃牛羊肉
鸭肉怎么做给宝宝吃 冬季宝宝怎么吃鸭子好
孕妇可以吃羊肉和牛肉吗
【春季能吃羊肉吗】春季可以吃羊肉吗
宝宝冬季食谱 牛肉蔬菜粥
多给孩子吃这三样!可比吃肉强多了
冬季养生食谱:萝卜炖牛肉
秋季润补多给孩子吃这三样,比吃肉强多了!
【冬天吃羊肉上火吗】冬天吃羊肉会不会上火
冬季多给孩子吃点“黑”,健康聪明暖过冬
孕妇冬天吃羊肉好吗 冬天孕妇可以吃羊肉吗
腐乳栗子烧羊肉 养胃补肾的冬季硬菜
冬天吃牛肉还是羊肉好 冬季吃羊肉有什么好处
【牛肉怎么做给小孩吃】牛肉儿童做法大全家常吃牛肉的做法
冬天吃羊肉,对孩子有哪些好处呢?
多给孩子吃这三样!可比吃肉强多了!太牛了!
冬季孕妇吃羊蝎子好吗
冬季多让孩子吃“黑色食品”
夏季多给孩子吃这三样,可比吃肉强多了!
冬季养肝食谱:萝卜焖羊肉
腐乳栗子烧羊肉 养胃补肾的冬季硬菜
血精可以吃牛肉羊肉吗
【孩子哮喘可以吃羊肉吗】小孩哮喘能吃羊肉吗
【冬至为什么吃羊肉】