谨记儿童不能多吃的食品
本文已影响8.19K人
本文已影响8.19K人
最近,医学家们通过大量研究发现,孩子常吃的食品、包括某些我们长期以来习惯性认为“无害”的食品中,可能正隐藏着对孩子健康成长不利的因素:
橘子:橘子虽然营养丰富,但其中叶红素含量很高,吃得过多,容易产生“红叶素皮肤病”,出现腹痛、腹泻,甚至引起骨骼疼痛。所以孩子吃橘子一天不应多于中等大小的4个。
菠菜:作为补铁的最佳植物食品的菠菜中含有大量草酸,草酸在体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌,很容易排出体外。儿童生长发育需要大量的钙和锌,如果缺乏会导致骨骼、牙齿发育不良,甚至会影响智力的正常发育。因此摄入菠菜一定不要过量。
鸡蛋:鸡蛋一直被认为是多食有益无害的食品,其营养成分比较全面。但食用过多,体内胆固醇的含量太高,容易造成营养过剩,导致肥胖,最重要的是它会加重胃肠、肝肾的负担。儿童每天吃鸡蛋不宜超过3个。
豆类:豆类含有一种能致甲状腺肿的因子,可促使甲状腺素排出体外,容易使体内甲状腺素缺乏而导致体内甲状腺体积增大。儿童处于生长发育时期更容易受害,故豆类,尤其是未煮透的豆类不宜常食。
咸鱼:各种咸鱼都含有大量的二甲基亚硝酸盐,摄入体内后一部分转变为具有致癌物质的二甲基亚硝胺。有关研究显示,10岁前开始吃咸鱼,成年后患癌症的危险性比一般人高30倍。
爆米花:爆米花含铅量很高,铅进入人体会损害神经、消化系统和造血功能。儿童对铅解毒能力弱,常吃多吃极易发生慢性铅中毒,造成食欲减退、腹泻、烦躁、牙龈变紫以及生长发育改变等严重后果。
葵花子:葵花子中含有不饱和脂肪酸,孩子多吃了会消耗体内大量的胆碱、影响肝功能,还可造成儿童干燥症。
可乐:可乐饮料中含有一定量的咖啡因,对中枢神经系统有兴奋作用。由于儿童各组织器官尚未发育完善,抵抗力和解毒较弱,故不宜较早或过多饮用可乐饮料。
烤羊肉串:羊肉串等烟熏、火烤食品,在熏烤过程中会产生致癌物质,儿童若常吃这类焦化食品,致癌物质可以在体内积蓄,使成年后患癌的机率增加。
巧克力:儿童食用巧克力过多,会使中枢神经处于异常兴奋状态,容易产生焦虑不安、心跳加快、食欲下降等不良反应。
吃火锅谨记六“不要”
学龄前儿童不能多吃的9种食物
儿童增高 吃补品不如科学饮食
儿童少吃豆制品、油炸食品
儿童不宜多吃的10种食物
这六种食物,备孕妈妈谨记不要吃
谨记!产后妈妈饮食8不宜
小食品不代表是儿童食品
这2种儿童食品宝宝不适合吃!
儿童哪些食物不宜多吃 儿童不能多吃哪些食物
孕妇能不能吃葡萄?注意事项需谨记
孕妇能不能吃葡萄 注意事项需谨记
儿童、孕妇不宜多吃豆制品
儿童多吃坚硬食品防止牙齿畸形
宝妈谨记!给宝宝吃蔬菜不能乱来
婴儿不能吃的8大危险食品
儿童不宜常吃进口食品
20种食物儿童不宜吃多吃
儿童不宜多吃的20种食物
多吃精制食品影响儿童发育
儿童不宜多吃的10种食物,为了孩子不能不看!
儿童不宜多吃的16种食物
快到期的食品还能不能吃?
孕前饮食谨记:这些食物要少吃
儿童不宜多吃的10种食物——为孩子不能不看
儿童饮食禁忌:儿童不适宜多吃的食物
儿童不宜多吃的10种食物
婴儿绝对不能吃的五种食品
哪些食品小儿不宜多吃
产后吃什么好谨记饮食四原则