【宝宝7月份吃什么水果好】7月份小孩吃什么水果好 幼儿7月份吃什么水果好
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宝宝7月份吃什么水果好?7月份是夏季尤为炎热的时候,宝宝很容易上火,此时最好给宝宝吃些降火的水果。如果您不知道7月份小孩吃什么水果好,就最好看看下面由小编为大家准备的文章。
宝宝7月份吃什么水果好 梨
1、原因:
清火首选,医生也推荐。
2、具体分析:
说到清火水果,往往梨是最先被推荐的,不仅老人相信,连医生也推荐它,可见群众基础之好,它的下火功效也是得到最广泛的认可的。实际上也是这样,梨含水量高达84%,被称为“天然矿泉水”,鲜嫩多汁,富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素,中医认为梨味甘微酸、性凉,入肺、胃经,具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用,对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲。拥有这么多功效的梨足以称得是上“清火水果之王”了。
3、食用建议:
把梨连皮带核煮成汤后能使其寒性降低,而且润肺、润燥、清火的作用更佳。
4、食用禁忌:
吃梨可以下火,但是梨性凉,生吃梨多了会伤身,容易导致腹泻。
宝宝7月份吃什么水果好 西瓜
1、原因:
果汁含量丰富,清热解暑。
2、具体分析:
下火水果又怎能忘记夏季瓜果之王西瓜呢,西瓜果汁含量丰富,含有多种人体所需的营养成分和有益物质,如大量的蔗糖、果糖、葡萄糖,丰富的维生素C,有机酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。中医理论认为,西瓜味甘淡、性寒,具有清热解暑,生津止渴,利尿,开胃助消化等功能,清火功能同样受到赞赏。
3、食用建议:
西瓜可以直接吃,也可以直接榨成西瓜汁喝,西瓜汁可以消除浮肿,还具有利尿等作用。也是炎夏消暑解渴的之佳品。
4、食用禁忌:
(1)不宜多吃:西瓜是最自然的天然饮料,而且营养丰富,对人体益处多多,但西瓜优点虽然很多,大量或长期吃副作用也不可轻忽。
(2)变质不能吃:西瓜变质后不可以吃,容易引起胃肠病而下痢。
宝宝7月份吃什么水果好 柚子
1、原因:
果肉性凉,天然温和。
2、具体分析:
柚子有“天然水果罐头”之称,它含有非常丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素,柚肉中还富含维生素c以及类胰岛素等成分,可降血糖血脂。中医认为,柚子果肉性凉,味甘酸,有止咳平喘、清热化痰、健脾消食的作用,春季吃柚子抑制口腔溃疡,它比较温和,是不错的清火水果。
3、食用建议:
柚子单吃就是个不错的选择,还可以制作成蜂蜜柚子茶饮用,蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具有排毒作用,经常长暗疮的人服用以后能有效缓解皮肤疾病,具有一定的祛斑效果。柚子含维生素C比较高,有一定的美白效果。蜂蜜柚子茶能将这两种功效很好地结合起来,经常食用可以清热降火,嫩白皮肤。
4、食用禁忌:
因其性凉,故气虚体弱之人不宜多食。柚子有滑肠之效,故腹部寒冷、常患腹泻者宜少食。
宝宝7月份吃什么水果好 山竹
1、原因:
性凉,能克榴莲之燥热。
2、具体分析:
山竹被称为“果中皇后”,性寒凉,果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素,中医认为有清热降火、减肥润肤的功效。泰国人把山竹与榴莲称为“夫妻果”,因为吃多了榴莲上火时,吃上几个山竹就能缓解,一热一凉,这简直媲美上降火药的功效了,看来身处炎热地区的泰国人是认同了山竹的清火作用了。
3、食用建议:
每天最多吃3个山竹,过多会引起便秘。若不慎吃过量,可用红糖煮姜茶调和一下。注意吃山竹时,最好不要将紫色汁液染在肉瓣上,这会影响到口感。
4、食用禁忌:
肥胖者及肾病、心脏病患者少吃;糖尿病患者忌食。体质虚寒者只能少吃,不宜多吃。
宝宝7月份吃什么水果好 火龙果
1、原因:
成分独特,具药用价值。
2、具体分析:
火龙果含有含有丰富的钙、磷、铁等矿物质和维生素,还含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素,丰富的维生素和膳食纤维,能降血压血脂、润肺解毒、养颜明目,是一种低热量、高纤维的水果,还能治疗糖尿病与燥热咳嗽,甚至果、花、茎都可以入药,称得上是一种独特的药用水果了,对于它的下火作用当然要有信心。
3、食用建议:
火龙果是热带水果,最好现买现吃。在5℃-9℃的低温中,新鲜摘下的火龙果不经挤压碰撞,保存期可超过一个月。在25℃-30℃的室温状态下,保质期可超过2个星期。
4、食用禁忌:
火龙果不宜于牛奶同食。糖尿病人、女性体质虚冷者、脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者不宜多食;而女性在月经期间也不宜食用火龙果。
宝宝7月份吃什么水果好 注意事项
1、寒性水果控制食量,宝宝在夏天容易对寒性水果情有独钟,这是因为血液循环较快,新陈代谢快、体温高,寒性水果有解热去燥通便的功效。但是寒性水果降低肠胃蠕动,使肌肉无力,吃多了会因为消化不良而导致腹胀。所以西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子等水果要少吃。
2、大枣、山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、榴莲、木瓜、柑、白果等热性水果吃多了会导致内火旺盛,导致便秘、眼红、口臭、腹胀等,所以要适量。
3、苹果、梨、桃、山竹、草莓等易伤肠胃导致腹泻,要适量。
4、反季水果不能吃。反季水果多为采用激素刺激等非正常生长所得,其中大多含有超标的激素,对宝宝的生长发育不利。还有一种是隔年保存的反季销售水果,这种水果在保存的过程中使用了大量的抑制剂、防腐剂等,对宝宝身体伤害较大,不能食用。
5、尽量给宝宝吃新鲜的水果,现买现吃。妈妈们不要图省事一次买回一大堆放在冰箱中,随着储存的时间,水果的营养会递减。刚从冰箱中拿出来的水果,最好在常温下放上一小会儿在给宝宝食用。
6、吃水果前,妈妈要小心清洗干净,能削皮的尽量削皮。需要清洗的,应该先用淡盐水泡30分钟左右,然后用流水冲洗干净。
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