睡眠不足会影响儿童智力
本文已影响2.35W人
本文已影响2.35W人
睡眠不足会影响儿童智力
睡眠已经成为困扰大城市儿童的第一大问题。一项最新调查显示,我国城市0~2岁婴幼儿每天睡眠时间比美国同龄孩子平均少1小时。专家表示,婴儿睡眠少和父母习惯、环境因素有关,直接影响孩子今后发育、智力和学习,睡眠不足的孩子多动、好斗、易怒,学习问题多。因此,从0岁开始就应该培养婴儿良好的睡眠习惯,这将使其终生受益。
睡眠不足会影响儿童智力
睡眠不足者多动易怒根据规定,新生儿的睡眠总量应该在每天16~20小时,日间、夜间睡眠量相等。而婴儿的夜间睡眠应该为9~12小时,日间小睡,每次长度为30分钟至2小时。到9个月时,应建立起稳定的睡眠规律。
研究发现,晚间睡眠不足而白天嗜睡的孩子不仅发育缓慢,学习问题突出,注意力、记忆力、组织能力、创造力和运动技巧相对较差。特别是在行为问题上,夜间晚睡的孩子更容易出现好斗,同时还可能伴有多动症、自我控制能力差、精神不集中等症状,在情绪调节上,更容易激怒。
此外,在生长发育中,夜间睡眠缺乏还会扰乱生长激素的正常分泌,使得免疫系统受损、内分泌失调,代谢出现问题,易发胖。
睡眠习惯从0岁开始培养国际和平妇幼保健院儿童保健专家余文副主任医师告诉记者,儿童良好的睡眠习惯应该从0岁开始培养。现在很多不良睡眠习惯都是父母造成的。比如,不少年轻父母担心孩子半夜饥饿,硬是半夜把他弄醒进行喂食。入睡前抱着孩子又哄又拍,哄其入睡,甚至半夜里只要孩子一哭就抱起来。专家认为,这些做法都是错误的。宝宝半夜里惊醒4~6次完全属于正常现象,应该培养他惊醒后自动重新入睡的习惯。
专家建议父母,临睡前不要让孩子有兴奋的活动,从宝宝出生开始就可以训练其分床睡,半夜里不要过多给孩子喂东西吃。同时,临睡前,可以对婴儿进行睡眠前按摩,缩短入睡时间和夜间清醒时间。对于年龄稍大的孩子,还可以用拨快闹钟的方法,“骗”他早点睡觉。
儿童午睡多了会影响心智健康
【小儿脑积水会影响智力吗】宝宝脑积水对智力会有影响吗 幼儿脑积水会对智力发育有影响吗
什么情况会影响孩子智力 影响孩子智力的因素有哪些
【宝宝长牙会影响睡眠吗】婴儿长牙会影响睡眠吗
【新生儿低血糖会影响智力吗】新生儿低血糖会不会影响智力
【婴儿贫血会影响睡眠吗】宝宝贫血会影响睡眠吗
【新生儿黄疸会影响智力吗】婴儿黄疸会影响智力发育吗
孕妈妈睡姿不正确除了影响睡眠还会影响这些?
睡眠对宝宝智力发育有什么影响
【射精会影响智力吗】射精会不会影响智力
备孕睡眠不足有什么影响
【早产儿会不会影响智力发育】早产儿智力低下吗
儿童吃得多会影响智力发育
【小儿脑积水会影响智力吗】宝宝脑积水对智力会有影响吗
【胎儿窘迫影响智力吗】胎儿缺氧会影响智力吗
氧气不足会影响睡眠吗 氧气不足会不会影响睡眠
影响宝宝睡眠的因素有哪些 这5大原因会影响孩子睡眠
失眠会影响智力吗
音乐对儿童智力发展的影响 音乐对胎儿智力发育有哪些影响
儿童睡眠不好对孩子有什么影响 怎样让孩子有个好的睡眠
十大产后催乳食疗方 再也不用担心宝宝没“饭”吃
父亲节祝福老爸的话 父亲节短信祝语
生完孩子后,婆婆的这个举动让宝妈哭了,太赞了!
【防晒霜开封多久不能用】防晒霜开封后保质期一般多久
【猫与两只麻雀的故事】幼儿睡前故事猫与两只麻雀的故
美媒:学龄前儿童宜每天至少运动三小时
不管您多忙也要常给孩子煮这鱼,无骨无刺增强体质?
酱油瓶上有两个字很重要,一直都被忽略了,以后看准再买!
【洋气有创意个性的乳名】男孩洋气有创意个性的乳名
四个月宝宝厌奶期怎么办
增肌粉热水还是冷水冲
做“大嗓门先生”,培养宝宝观察能力
避孕套安全吗?这5种错误的戴套方法,让安全套不安全!
奶粉喂养6不要,你知道几条?
给孩子买蛋糕牢记5个“不“