四原则为宝宝挑选好奶片
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营养专家给出四个建议:
第一,尽量购买品牌大、卫生质量有保障的奶片,以避免生产过程中产生人类肉眼无法分辨的污染物危害健康;
第二,要注意生产日期和保质期,以免奶粉氧化,降低营养价值;
第三,要选择包装好的奶片,包装破损、漏气的都不要选;
第四,选择口味好的奶片。好奶片甜味不太浓,但是奶香浓郁,没有异味的最好。如果奶香淡而甜味太浓,可能是奶粉原料比例低。如果感觉有不新鲜的味道,说明奶粉原料质量差。至于是苹果口味还是橘子口味,主要与添加的香精有关,和营养质量关系不大。
奶片尽管是一种健康的零食,但如果抱着想要获得营养素的心态,最好还是选择新鲜的牛奶或酸奶。如果是乳糖不耐受的人,也可以选择奶粉来补充钙质和蛋白质。
需要注意,孩子把奶片当成零食时需要控制摄入量,以免影响正餐营养的摄入。吃完以后也要注意督促孩子刷牙漱口,以免引发龋齿不良隐患。
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