麦饭:瘦身+健康的最佳食谱
本文已影响1.9W人
本文已影响1.9W人
陕西名小吃麦饭是以“蒸制”手法制作而成的,加之以野菜或者蔬菜作为主料,因而使得它的营养价值更高,是一道健康而又丰盛的绿色食品。想要减肥的美眉们可不要错过咯。麦饭的做法极其简便,将洗干净的野菜或蔬菜与面粉搅拌均匀,再蒸上二十分钟即可食用。
陕北人做槐花“麦饭”的方法和关中人略有不同,我们一般是把花序上的花朵摘下来、洗干净,用开水烫烫, 将水分捏去,再拿专门的“擦子”把土豆擦成扁丝,把土豆丝和槐花放到盆子里,倒入适量面粉搅匀,上笼蒸20分钟左右,蒸好后,用调好的汁子(一般是蒜泥、辣子面、味精、葱花、酱油和醋放在碗里泼些油)拌着吃,味道好极了叫槐花洋芋"擦擦"。
麦饭的做法:
1.芹菜洗净,改刀,控去大部分水分;
2.面粉中放入五香粉和盐,拌匀,再到入芹菜段,用手抓匀,使每段芹菜上都包裹有面粉;
3.蒸锅中放入水和屉布,大火烧开后在屉布上放入裹好面粉的芹菜,中火蒸10分钟,取出放凉;
4.蒜压成蒜泥,与辣椒粉混合;
5.炒锅中放入油,大火烧制油八成热时,将热油鱼(4)混合;
将(5)与(3)混合拌匀即可。
菜品特色:
这个“饭”做法独特,吃起来也很爽口,主要用醋、生抽、蒜末调匀,再一拌,是夏日里又一爽口小菜。
产后瘦身食谱:芹菜土豆丝
产后瘦身食谱推荐:翡翠白玉汤
女性瘦身食谱:牛奶豆腐减肥餐
产后最佳瘦身时间抓住黄金期爆瘦三十斤
产后瘦身食谱推荐:苹果牛肉
喝什么减肥效果最好最安全 五款饮品帮助你健康瘦身
产后瘦身食谱推荐:芹菜豆腐丝
【产后瘦身食谱大全】哺乳期减肥食谱
【瘦身食谱一周瘦10斤】一星期瘦10斤食谱
产后瘦身食谱推荐:干贝冬瓜汤
减肥瘦身常穿塑身衣会危害身体健康
小麦的保健食谱
宝宝食谱:健康绿色食谱让宝宝一周告别积食!
【瘦身食谱一周瘦10斤】一星期瘦10斤食谱 一周减肥食谱瘦10斤
健康瘦身?波颜婷塑造属于您的曼妙身姿
产后瘦身食谱推荐:芹菜肉末粥
产后瘦身食谱:蜂蜜紫甘蓝汁
排毒养颜又能瘦身的健康食谱
产后瘦身食谱推荐:青苹果芦荟汤
产后瘦身食谱推荐:草菇西兰花羹
【圆白菜怎么吃养胃】圆白菜养胃的做法大全
【响遏行云的成语故事】响遏行云的意思
【宝宝吹风扇发烧了怎么办】小儿吹风扇发烧怎么办 孩
【什么病只传男不传女】什么病不会遗传给女儿
【孕妇肚皮痒可以擦橄榄油吗】孕妇肚皮能涂橄榄油吗
【飞鹤星飞帆一段奶粉怎么样】飞鹤星飞帆1段奶粉好不
【可爱洋气的宝宝乳名】宝宝洋气时尚小乳名
我最喜欢的节日母亲节作文600字
新生儿屁屁上有淤青怎么回事
如何为新生宝宝清理口腔
【孕妇春天吃草莓好吗】孕妇春天可以吃草莓吗
【关于写鱼的观察日记】鱼的观察日记350个字
【新生儿硬肿症的原因】 新生儿硬肿症的症状 新生儿硬
孕期缺铁表现有哪些 不注意会伤害胎儿
【化痰】吃什么化痰