【如何看身体状况】怎么知道自己身体好不好 怎么看自己的身体状况
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如何看身体状况。现在亚健康的人越来越多,很多时候我们并不知道自己身体是不是处问题了。如果身体中有各种淤血、痰湿、热毒、积滞等生理废物不能排出体外,就会导致全身各个系统都发生障碍。那么怎么知道自己身体好不好?怎么看自己的身体状况?
如何看身体状况 手部青筋
1、手背青筋
手背青筋提示腰背部有积滞,容易导致腰肌劳损,疲劳乏力,常见腰酸背痛,甚至出现肌肉紧张、硬结节。
2、手指青筋
小孩手指青筋,提示肠胃积滞,消化不良。
成人手指青筋,不但提示消化系统有问题,还反映了头部血管微循环障碍,脑血管供血不足,头部不适,严重者会出现头晕、头痛、中风等。
3、手掌青筋
手掌到处可见青筋,表示胃肠积滞,血脂高,血黏稠,血压高,血液酸性高,含氧量低,血液容易凝聚积滞,容易出现头晕、头痛、疲倦乏力、身体虚弱等。
如何看身体状况 胸腹部青筋
可能你的肝已经硬化。
1.胸腹部青筋,应注意乳腺增生。
2.如果腹部这个地方有青筋且比较暴突,即俗话说的“青筋过肚”。这已经是比较严重的积滞,一般是肝硬化的标志。
如何看身体状况 头部青筋
可能脑动脉硬化。
1.当太阳穴青筋凸起时,往往提示头晕、头痛;当太阳穴青筋凸起、扭曲时,表示脑动脉硬化;紫黑时,则容易中风。
2.鼻梁有青筋,提示肠胃积滞,容易胃痛、腹胀、消化不良、大便不利,提示:如果是紫色时,则情况更加严重。
3.嘴角腮下有青筋,往往提示妇科疾病,带下湿重,疲倦乏力,腰膝酸软,下肢风湿。
如何看身体状况 下肢青筋
静脉曲张、关节炎。
1.膝部青筋提示膝关节肿大、风湿性关节炎。
2.小腿有青筋多是静脉曲张,此病严重者往往发生腰腿疾病、风湿关节痛。
如何看身体状况 青筋如何缓解
1.吃一些软化血管、清肠排毒的食品,如黑木耳、香菇、玉米、西红柿、苹果、海带、核桃、枣、茄子、白薯、南瓜、木瓜、柚子、枸杞子、茯苓、胡萝卜等。
2.通过揉腹提高身体素质,可以补中益气,增加丹田力量,一天一个小时,揉完了还可以睡一小会。
3.减少喝酒、少吃土豆、油炸及荤食,多吃蔬果粗粮排毒,以免胆固醇变高,血脂、血压升高,阻塞血管。
4.觉得累的时候不要勉强自己,注意劳逸结合,多休息,避免疲劳及精神紧张,保持镇定平静的精神状态。
5.减少不必要的体力劳动或体力锻炼,特别较重的体力活,以减轻手部血液运输的压力。
6.做一些手部按摩,揉捏都可以,帮助手部放松,疏通手部经脉。
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