来月经可以吃巧克力吗
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如果说在非月经期吃巧克力没什么问题的人,那月经期也是可以吃巧克力的。巧克力含有丰富的能量,对于气血亏虚的患者,经期可以服用巧克力,但是服用巧克力要注意剂量。如果是过胖的患者,不建议过多服用巧克力,含糖量高的食物对于体重过胖的患者不建议食用。
经期有营养的蔬菜、水果等食物都可以吃,经期不能吃的食物是寒凉、辛辣的食物。吃寒凉、辛辣的食物容易引发宫寒,出现宫寒性痛经,吃辛辣食物容易引发胃肠道不适、痔疮发作、阴道炎症等,来月经期间是可以吃巧克力的。临床有一种疾病叫巧克力囊肿,这个病的形成是子宫内膜异位引起的,与口服巧克力没有关系,经期可以适当的吃巧克力。
巧克力的作用与功效巧克力不仅美味,在营养上面也是表现优秀,可不止有热量哦!巧克力可以缓解低落的情绪,振奋精神。能集中人体的注意力,加强记忆力,提高智力都有很好的功效。巧克力有利于人体控制胆固醇的含量,保持毛细血管的弹性,预防心血管疾病的发生。巧克力中含有一定的儿茶酚胺成分,能增强人体的免疫力,对癌症有预防作用,能干扰肿瘤的供血。巧克力具有抗氧化作用,有一定的延缓衰老的作用。
月经期间吃什么好经期属于女性特殊的生理时期,此时在饮食方面有一些限制。女性在经期,饮食方面应该以清淡为主,可吃些新鲜的水果和蔬菜,补充维生素,对肉、蛋以及奶类食物也没有过多限制。
但在经期,辛辣刺激的食物应当少吃,以免对月经造成影响,而寒性的食物以及饮品也应当避免,防止痛经的症状出现。
经期女性有出血的现象,要避免吃活血的食物,以免经量增多或经期延长,甚至引起贫血。女性在经期时,要注意腹部保暖,避免重体力劳动。还要避免游泳、盆浴以及性行为,防止生殖道感染。
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