【宝宝补锌的最佳时间】孩子补锌的最佳时间 儿童补锌的最佳季节
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宝宝缺锌会影响胃口,造成营养不良,所以宝宝缺锌的话,补锌很关键。那么宝宝补锌的最佳时间是什么季节呢?夏季是补锌的好时候吗?
宝宝补锌的最佳时间
宝宝补锌的最佳时间是秋冬。
因为夏季温度较高,孩子食欲差,进食量少,即使补锌,也会因为大量出汗造成流失,所以补锌重点应该选择秋冬季节进行,这时候是效果最好的。
锌对宝宝有什么好处
1、锌参与了宝宝体内碳酸酐酶、DNA聚合酶、RNA聚合酶等许多酶的合成及活性发挥,也与许多核酸及蛋白质的合成密不可分。因而,可维持宝宝中枢神经系统代谢、骨骼代谢,保障、促进儿童体格(如身高、体重、头围、胸围等)生长、大脑发育、性征发育及性成熟的正常进行。
2、锌能帮助宝宝维持正常味觉、嗅觉功能,促进儿童食欲。
3、提高儿童免疫功能,增强儿童对疾病的抵抗力。
4、参与宝宝体内维生素A的代谢和生理功能,对维持正常的暗适应能力及改善视力低下有良好的作用。
5、锌还保护皮肤粘膜的正常发育,能促进伤口及黏膜溃疡的愈合,防止脱发及皮肤粗糙、上皮角化等。
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给宝宝补锌的原则
1、首先做到母乳喂养,因为母乳中有足够宝宝生长发育所需的锌元素。
2、4个月起要逐渐为宝宝添加辅食,特别是瘦肉、鸡蛋、动物肝、牡蛎、花生米、核桃仁等锌含量较高的食物。
3、要从小教育宝宝养成不挑食,不偏食的好习惯,注重饮食结构合理平衡,粗细杂粮混合吃。
4、平时还应注意不要让宝宝吃过多的白糖和甜食,以免影响锌的吸收。
5、当父母发现宝宝因缺锌而有厌食症、异食癖等时,应及时到医院请医生为宝宝检查血液的锌含量,并根据身体的需要进行补锌。
宝宝补锌的注意事项
1、锌剂避免和牛奶一起服用
葡萄糖酸锌中的锌容易和牛奶中的蛋白质相结合,肠道难以消化和吸收,因此锌剂不能和牛奶一起服用,两者最好间隔1小时以上。
2、钙、锌不能同时服用
因为钙和锌的吸收原理相似,同时补充容易使两者相互抑制吸收,因此需错开时间服用。专家建议,白天补锌,晚上补钙,可达到很好的吸收效果。
3、锌不是补的越多越好
人体内的微量元素有一定比例,体内锌含量过高,会干扰其他微量元素如铁、铜等的正常代谢,还可以引起恶心、呕吐发热等中毒症状 ,对健康有害。
4、根据缺锌程度决定补充剂量和时间
应根据缺锌的原因和程度决定补充剂量和服药时间,在服药期间应观察其疗效,以调整治疗方案,以免补锌过多。此外,为了利于锌的吸收,口服锌剂最好在饭前1-2小时。
父母须知:秋冬是宝宝补锌的最佳时机
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