孕妇一天可以喝多少杯罗汉果水
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一天一杯即可。
罗汉果水有清热润肺、化痰止咳等功效,能帮助缓解孕期准妈妈咳嗽、嗓子干哑、喉咙痛等不适。但它属于寒凉饮品,孕妇喝多了会加重体内寒气,这对胎儿健康不利。所以饮用要适量,一天一杯即可。
孕妇喝罗汉果水的好处润肺止咳
罗汉果味甘性凉,有清热润肺、化痰止咳的功效,可改善咳嗽痰多色黄、咽喉肿痛的症状,对于急性气管炎、急性扁桃体炎、百日咳等有一定的食疗效果。孕妈妈们在孕期若有咳嗽症状的可适量饮用。
罗汉果是一道非常可口的凉茶,具有清胃肠之热、生津止渴的功效,对胃肠积热、口干舌燥、大便燥结等有明显改善效果,因此孕妈妈们要是在夏季暑热烦渴时可冲泡适量罗汉果茶消暑解渴。
美容护肤
罗汉果含有丰富的维生素C,有抗衰老、益肤美容的作用。孕妈妈在孕期适量用罗汉果泡水喝,可使皮肤滑嫩,有弹性,减少皱纹。
治疗咽喉肿痛
中医药学认为,罗汉果甘、酸、性凉、有清热凉血的作用,可用来治疗咽喉肿痛的问题,若孕妈妈在孕期有上火、痰热咳嗽引起的喉咙肿痛问题,那么可以饮用一杯罗汉果茶,能迅速缓解病情。
润肠通便
罗汉果甘甜,性凉,有一定的滑肠作用,并且含有很多的糖苷物质,具有润肠作用,同时也含有很多的膳食纤维,具有增加饱腹感,促进肠蠕动等作用,食用之后能润肠通便,对于肠燥便秘有很好的治疗效果。孕妇便秘时将罗汉果配蜂蜜一起食用,效果更佳。
降血糖
罗汉果因为果实中含有罗汉果甙,这种成分比蔗糖甜300倍,所以特别甜,但罗汉果甙不会在人体内产生热量,准妈妈吃罗汉果不仅可以降血糖,还可以预防妊娠肥胖。
孕妇喝罗汉果水注意事项1、不能多喝
孕妇吃罗汉果对咽喉肿痛、便秘、咳嗽等有治疗作用,但孕妇却要注意,不能多喝,一般一周喝2-3次,每次一杯即可。太多则容易引发上火、腹泻等问题。
2、体质偏寒,脾胃虚寒的孕妇不宜用
罗汉果虽甜,但是其热量并不高,属于凉性的食物,因此,自身体质偏寒,脾胃虚寒的人群不适合大量食用罗汉果,以免引起消化不良或腹泻、腹痛等不适。
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