碘缺乏和碘过量都可致胎儿畸形孕妈,应该吃有碘盐还是无碘盐?
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提起碘缺乏病,上了年纪的中国人都还记忆犹新,俗称大脖子病。这是由于自然环境中缺碘,使人身体内摄取的碘不足而造成的一种碘营养不良疾病,包括地方性甲状腺肿、单纯性聋哑以及儿童智力低下、呆傻等残疾。
提起碘缺乏病,上了年纪的中国人都还记忆犹新,俗称大脖子病。这是由于自然环境中缺碘,使人身体内摄取的碘不足而造成的一种碘营养不良疾病,包括地方性甲状腺肿、单纯性聋哑以及儿童智力低下、呆傻等残疾。不同人群对碘摄入量有不同需求,孕妇、儿童碘需求量更大,孕妇补碘不足可致胎儿流产、早产、死产、先天畸形等。
这些年,随着国家大力推行补碘,碘缺乏病已经大为减少,补碘似乎成了过去式,孕妇小孙就是这么想的。
“赵医生,现在还需要补碘吗?”
在医院的妇产科诊室内,小孙问赵医生:“我从小就知道补碘,我妈又老让我吃海带,现在是不是不需要补充碘了?”
赵医生说:“你说的对,现在,除了我们经常吃的碘盐外,孕妇的食品多样化,特别是海藻类产品含碘也很丰富,孕妇奶粉中也含有碘,可以说很多孕妇专用食品中都有碘这一微量元素,这样一来,孕妇接触的食品含碘量已经足够了。只要合理搭配饮食,孕妇体内碘是不容易缺乏的。”
“那怎么知道我是不是缺乏碘呢?“小孙问。
赵医生说:“可以到医院检测一下,孕妇如果减产尿碘含量低于100微克/升尿,就属于碘缺乏,需要加大碘盐摄入或量了。”
“我倒是不担心我妻子碘缺乏问题,正相反,我害怕会不会碘补的过量。”小孙的丈夫说。
“当然,对于碘营养状态充足的人口来说,如果补充过量,也存在着碘过量的危险。碘过量可以导致对健康不良影响,包括碘致甲状腺功能亢进症和自身免疫甲状腺病等。”
“购买超市里的盐,会不会导致碘超标呢?“小孙的丈夫问。
“关于这一点,不必太担心,为了防止补碘过量,国家已采取了因地制宜的政策,我国从2000年起就已下调了碘盐浓度标准,盐中的碘含量早已经下降了。我国的食盐加碘属于安全范围。”
“我还听说,有些孕妇不宜补碘?”
“如果是有甲状腺疾病的孕妇就不宜补碘,可能诱发甲状腺疾病如甲亢、慢性甲状腺炎、甲减、甚至甲状腺癌。特别是甲亢孕妇患者,更要严格低碘饮食。”
“那么,我现在身体正常,应该怎么补碘呢?”小孙问。
“针对你来说,很简单,少吃盐,多吃一些海产品,既可以补充碘,还可以补充其他营养,一举多得。”
赵医生说:“对于普通人来说,日常饮食即可达到碘营养的要求标准,不必要强调补碘,有甲状腺病的患者以及中老年妇女不宜多食含碘食物和药物。由于中老年妇女是甲状腺疾病的高发人群,则不宜吃过多的海带等含碘食物,以免诱发甲状腺疾病。”
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