准妈妈出现以下症状,可不要掉以轻心哦!有可能被贫血盯上了
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但是,如果准妈妈们出现以下症状,可不要掉以轻心哦,有可能你被贫血盯上了。
怎么分辨自己是否贫血?
1、频繁地出现头晕、脸色发白、全身无力的症状。
2、经常感觉乏力,轻微活动就心慌气喘,突然一站起来就头晕。
3、面色以及嘴唇等毛细血管丰富的部位比较苍白,指甲变薄容易折断。
综合因素考虑有可能就是贫血。有的人贫血时对疾病的抵抗力下降,更容易生病感冒。当然,最终我们还是需要去医院做血常规检查,了解到底有没有贫血,贫血程度是否严重。
到底该如何防治孕期贫血呢?
1.多吃铁含量丰富的食物。改善饮食,让体内铁的供求关系维持平衡。多吃鸭血、猪血、鸡肝、猪肝、蛋黄、菠菜、红枣、豆类等富铁食物,不仅能防治缺铁性贫血,还可以加强孕期营养。
2.多吃有助于铁吸收的食物。维生素C含量比较丰富的瓜果蔬菜,可以经常吃,能够促进铁质的吸收和利用。
3.补充铁剂。如果食补还是无法改善贫血的情况,就需要按医嘱口服一定的补铁剂。铁剂主要成分是铁元素,其特征是易于吸收的活性铁,主要是动物性的铁分,而植物性铁分不易吸收,是非活性铁。
4.如果是巨幼红细胞性贫血,每天要补充适量叶酸,纠正贫血。
5.按时去做产前体检。要查血常规,尤其是在妊娠中后期应该重复检查,及早发现贫血,及时治疗。
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