开宫口一指到三指要多久
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产程中宫口开大一指到开大三指,需要的时间因人而异,初产妇需要的时间较长,一般不超过20个小时,经产妇最长不超过14个小时。
宫口开大三个厘米之前属于第一产程的潜伏期,潜伏期为宫口扩张的缓慢阶段,孕妇在这个阶段要放松情绪,多吃清淡、易消化食物,注意增加睡眠。孕妇在睡眠和放松状态下全身肌肉韧带较松弛,在规律性宫缩时宫口开大较快,第一产程潜伏期如果孕妇紧张、焦虑、不吃、不睡,会严重影响宫口开大速度。
1、在产程进展的过程中孕妇最好尽量下床走动,有助于宫口的扩开;
2、孕妇要注意放松心情,避免精神过度紧张,也有助于加速宫口扩开的过程;
3、可以适当的刺激孕妇的乳房,刺激乳房能够有效的诱发或者是加强子宫收缩,促使宫口扩开;
4、如果子宫颈口扩开的速度较慢,可以在专科医生的操作下适当的进行穴位按摩;
5、对于部分腹部疼痛症状格外严重,孕妇精神过度紧张的情况下,可以考虑进行适当的止痛。
准妈妈在临近生产的时候,宫口慢慢打开,这个过程是会有强烈的疼痛感的,准妈妈不要太紧张,调节呼吸尽量保持放松。这个过程是不能用药的,所以主要是转移准妈妈的注意力来适当的缓解疼痛,家属也可以准备一些富含蛋白质或者是维生素的食物。或者是可以选择一个最轻松的姿势,比如说蹲位或者躺下休息休息,缓解准妈妈的身心紧张。
这个过程中如果觉得痛感越来越强烈、情绪越来越紧张的话,建议做一些生产的辅助动作,比如说是腹式深呼吸、适当地轻缓按摩等等,都只能在一定程度上减轻,妈妈很辛苦,但是想想宝宝都可以坚持下去。
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