【月子怎么祛湿】产后祛湿的方法
本文已影响8.91K人
本文已影响8.91K人
对于体内有湿气的人来说,泡脚是祛湿的最佳方法之一。因为泡脚时血管循环加快,同时体内热力上升,从而增加汗液的分泌,而此时所排出的汗液中多是人体内沉积的寒气和湿气。
其中利用泡脚祛湿的方法,小编推荐以下两种,舒经活络、缓解痛经又可以祛除湿气。
——在泡脚水中加入一些具有驱寒又祛湿同时又能活血化瘀的生姜,这样不仅能帮助身体排出湿气,而且还能缓解身体疲劳。
——将花椒加水熬煮,再用烧热的花椒水泡脚,每天坚持泡二十分钟可以获得祛湿的好效果,因为花椒能温经通络、通气祛湿。
月子怎么祛湿 食疗
首先应采取食疗的方法,如煮些红豆薏米粥喝,红豆有消肿止泻、健脾利水等功效,薏米有清热祛湿、健脾消肿、利水排脓等作用,两者搭配熬粥喝有较好的祛湿、利尿的效果。
此外将党参、淮山、茯苓或红豆等煮水喝或熬成粥喝也都有较好的祛湿、利尿的作用,还有助于改善水肿症状,以及香菇、苦瓜、黄花菜等也有不错的祛湿功效。湿气重的产妇平常可以适当多吃些有助祛湿的食物,饮食以清淡为佳,一定不要吃生冷、冰凉和太油腻、辛辣的食物。
月子怎么祛湿 运动
月子里缺少运动或经常吃太过油腻的食物也会引发湿气重,所以湿气重的妈妈可以通过适当的运动来促进体内湿气的排出,但要注意由于月子里妈妈们的身体会比较虚弱,所以不要做太剧烈的运动,适合产妇的运动有产后体操、产后瑜伽、散步等,每天坚持少量运动,可促进身体新陈代谢,还可缓解身体压力,有利于湿气的排出。
月子怎么祛湿 刮痧拔罐
体内有湿热的患者就医的时候,很多医生都会建议患者去刮痧拔罐,刮痧拔罐都有祛湿的功效,如果你是初次刮痧拔罐,要让医师来操作,避免出现不必要麻烦。
1、肘窝——曲池穴
曲池穴位于肘横纹的外侧端,屈肘取穴,在手肘关节的弯曲凹陷处。
中医认为,大肠经的湿浊之气都聚集在曲池穴。按摩曲池穴可以治疗上肢瘫痪、肩肘关节疼痛、高血压、流行性感冒、扁桃体炎、急性胃肠炎、感冒发热等。
所以生活当中想要去除湿气的话,不妨在家按按这个部位哦,是可以帮助我们排出湿气的。
2、膝窝——委中穴
委中穴位于腿窝的中心点上,走的是膀胱经。
膀胱经是人体最大的祛湿排毒“通道”,而委中穴就是这个通道上的出口,如果这里被堵住,湿气就很难从身体排出,关节炎、腰酸背痛等疾病就会发生。
平时可以按揉委中穴,每次敲打36下左右。
3、腋窝——极泉穴
极泉穴位于腋窝顶点,在腋动脉的搏动处。
极泉穴是心经的重要穴位,它与心相连,汇集了很多与心脏相关的神经和血管。大家可以常常按揉或拨动,一次36下左右,一天按2次,可以起到疏通经络、调理睡眠的作用,缓解心悸、胸闷的状况。
相关推荐
[月子可以泡脚祛湿吗]
[月子里可以用哪些中药泡脚]
[适合产后恢复的食物有哪些]
春季吃什么才能祛湿 两款春季祛湿汤推荐
【红茶可以祛湿吗】红茶能祛湿吗
【伏天祛湿偏方】三伏天吃什么去湿排毒
【海带可以祛湿吗】海带能祛湿吗
【薏米炒熟后还能祛湿吗】薏米炒熟后还可以祛湿吗
宝宝体内湿气太重怎么办?这样给宝宝祛祛湿气更健康
冬瓜怎幺做祛湿效果好 冬瓜和什幺煲汤祛湿
春季给宝宝祛除潮湿的方法 春季,祛除潮湿
【最好的祛斑方法】快速祛斑小窍门 有什么方法可以祛斑
【湿气重的人怎么排湿】湿气重的人怎么调理 体内湿气重怎样祛除
【产后风湿要怎么预防】产后风湿的预防方法 产后风湿的治疗方法
【祛斑的方法有几种】有什么祛斑的妙招吗 怎样祛斑的方法
产后怎么祛湿排毒
祛湿的食疗方法 祛湿的食疗
【湿气重喝什么茶】喝什么茶祛湿 什么茶祛湿效果好
【产后祛斑方法】产后祛斑小妙招
【产后湿疹止痒方法】产后湿疹怎么办
【火疗祛湿效果怎么样】火疗祛湿效果好吗
【哺乳期怎么祛斑最好方法】产后祛斑最好方法
祛湿的方法 祛湿有什么方法