【子宫内膜薄吃什么】子宫内膜薄吃什么食物好
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类胡萝卜素是维生素A的前身,它可以促进子宫内膜修复,子宫内膜薄的女性可以多吃类胡萝卜素之类的营养素。
含胡萝卜素的蔬菜瓜果有:胡萝卜、橙子、南瓜、西红柿,还有深绿色的蔬菜中也含有。
注意:女性朋友要注意膳食的荤素搭配,这样可以提高维生素A(类胡萝卜素)的吸收利用。
子宫内膜薄吃什么:蛋白质丰富的食物摄入足够的蛋白质,增强抵抗力,促进受伤器官的早日修复,所以子宫内膜薄的女性多吃蛋白质丰富的食物有助于其修复。
蛋白质含量高的食品有:大豆、各种肉食、蛋、奶等等。
子宫内膜薄吃什么:大豆以及豆制品子宫内膜薄常见原因一般是雌激素不足,那么子宫内膜薄一般都是要吃补充雌激素的食物,而含雌激素多的食物一般是豆制品,所以,子宫内膜薄的女性应对吃一些大豆及豆制品。
推荐食谱:黑豆
吃法一:每天早晚2次,吃黑豆糯米粥(黑豆30克,糯米60克。反正糯米是黑豆的2倍那么多就可以)。
吃法二:将若干黑豆用清水浸泡12小时左右,然后用清水煮至熟透,可少放一点盐。从月经结束后第一天起,每天吃47颗,连吃6天。
子宫内膜薄吃什么:补血益气的食物
女性朋友多吃黑木耳、瓜子、蜂蜜、乌鸡汤等,还有阿胶、雪蛤、红糖等等补血益气的食物,对子宫内膜薄也很有帮助。
推荐食谱:
1、雪蛤,泡了放在豆浆里面煮十分钟,加蜂蜜。
2、乌鸡枸杞黑木耳汤,也可以和乌鸡枸杞山药汤替换着喝,这里的山药是淮山药,是在药房买的,不是菜场的那种普通山药。
3、蜂蜜+核桃+黑芝麻。
子宫内膜薄吃什么:饮食禁忌宜吃食物:
子宫内膜薄女性在饮食上要以豆类、谷类、薯类为主,肥厚油腻,易于滞瘀,少食为好。干果不忌,可随时食用。养生行血,核桃温阳,大枣、桂圆益气养血,更为适用。家禽家畜、蛋乳、鱼鲜一般均可食用,气血虚少者用以益气养血效果较好。
忌吃食物:
田螺、蛤蚌、蟹、鳖偏凉食,宜少食。过于肥厚之肉品忌食。子宫内膜薄食疗在蔬菜之中,油菜、海带、黄瓜、荠菜、苋菜、茄子、韭白、丝瓜、冬瓜、竹笋、莲藕都属凉性,在月经前后少食为好,不可生食。水果多为生食,子宫内膜薄患者经前后也宜避免。
子宫内膜薄吃什么:中药方1、熟地黄,麸炒泽泻,山药,山萸肉,知母,牡丹皮,黄柏,茯苓。都是冲剂,很好处理。【点击查看原帖】
2、月经后吃半个月一号方子,排卵后吃半个月二号方子,一号方子是长内膜和长卵泡的,二号估计是调雌激素的。
一号方子:知母10G,墨旱莲1G,生地黄10HG,炒当归10G,钩藤15G。炒黄柏6G,菟丝子12G,山药15G,泽泻10G,炒黄芩10G,女贞子15G,炒白芍15G,山茱萸6G,臣仆10G 甘草5G。月经第三天开始吃,吃12天。每付药熬2次,一天喝2次。
二号方子:知母10g,女贞子15g,川断15g,杜仲15g,菟丝子12g,白芍15g,生地黄10g,炒山药15G,山茱萸6g,炒当归10g,泽泻10G,陈皮10g,钩藤15g。甘草5g,炒黄芩10G。
3、中药紫河车,说起中药,针对内膜薄,紫河车是首选的。有买胶囊的,也有去药店买紫河车自己磨成粉服用的,都是单独服用,不放在汤剂里面。
4、阿胶粉泡牛奶,喝3个月能增厚子宫壁,试一下吧!把阿胶打成粉,热牛奶放入3克阿胶粉,每天喝一杯。
提醒:每个人具体情况不同,所以中药方只能作为参考,女性朋友应在医生的指导下服用。
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