宝宝补钙吃什么食物最好
本文已影响2.39W人
本文已影响2.39W人
钙元素对宝宝的成长发育非常的关键,而且大多数的宝宝都需要补钙,在此,亲亲宝贝小编就推荐几款适合宝宝补钙的食物,以供妈妈们选择。
鸡肉面片原料:
加工研碎的鸡肉末50-100克,薄面片适量,卷心菜叶末、虾皮汤、紫菜、香油适量。
做法:把研碎的鸡肉末、虾皮汤上火煮熟,开锅后放入面片、卷心菜末、紫菜,待煮开后稍加一点香油,即可出锅食用。
宝宝补钙吃什么食物最好
特点:此食谱适合于10-11个月宝宝食用。
虾皮炒菠菜原料:
虾皮10克,菠菜400克,植物油25克,葱、盐适量。
做法:
1、将菠菜择洗干净,切成3厘米长的段;干虾皮用温水稍泡,洗净;
2、将炒锅置于火上,放入油,待油热后放入葱花及虾皮略煸炒;
3、将菠菜放入,一同煸炒几下,再放入食盐等,炒匀即可。
特点:此食谱含钙336.3毫克,适合于1-3岁的宝宝食用。
牛奶蛋黄粥原料:
大米10克,牛奶50克,蛋黄1/4个,蜂蜜少许。
做法:
1、将大米淘洗干净,加入适量水,上火煮开,开锅后改文火煮30分钟;蛋黄用小勺背面研碎备用;
2、出锅前把牛奶和蛋黄加入粥内,再煮片刻出锅,加入少许蜂蜜即可。
特点:此食谱适合于4个月刚开始添加辅食的宝宝食用。
丝瓜虾皮猪肝汤原料:
丝瓜250克,虾皮30克,猪肝50克,葱花、姜丝各适量,食油少许。
做法:
1、将丝瓜去外棱,洗净,剥两半,切成段,再去瓜瓤;猪肝洗净切片;虾皮用水浸泡;
2、起油锅,入姜丝、葱花炒香,再入猪肝,略炒,倒入虾皮和适量清水,烧沸后投入丝瓜,再煮炖3-5分钟即成。
特点:味道鲜美,婴幼儿爱吃。对宝宝缺钙形成的四肢软有治疗作用,可防治佝偻病,并有利牙齿发育。
胡萝卜排骨汤原料:
胡萝卜、猪排骨各250-300克,生姜2片,料酒、盐、葱、味精各适量。
做法:
1、将胡萝卜、猪排骨洗净,切成块;
2、将锅置中火上,加水适量。放入胡萝卜块、排骨块,炖约2小时;
3、将出锅时,调入料酒、盐、姜、葱,再煮20分钟即成。
4、可因宝宝的喜好添加其他作料,如加入米醋,汤中钙质更易被吸收。
特点:猪骨肉香,胡萝卜烂,吃肉喝汤均鲜香适口。对行动迟缓的宝宝、筋骨发育欠佳的宝宝都有疗效。奶品是婴儿最好的补钙来源,就钙容易吸收的程度来看,母乳最佳,次之是配方奶,最后是鲜奶。
孩子正处在生长发育的旺盛期,补钙更是重中之重。今天小编为大家收集了这些适合宝宝补钙的食谱,希望大家的宝宝都可以健康成长。
给孩子补钙吃什么食物最好 这几道富钙食谱让孩子长得又高又壮
两岁的宝宝吃什么食物补钙好
孕期补钙的食物有哪些 孕妇吃什么最补钙
宝宝吃什么食物补钙效果最好
孕妇缺钙吃什么食物好 含钙量最高的食物推荐
哪些食物补钙效果最好?推荐4款补钙食谱!
【产后缺钙吃什么补钙好】产妇补钙吃什么食物好
影响补钙的食物有哪些 补钙期间最好不要吃!
什么食物补钙效果最好 营养师推荐这七种食物
12种食物 宝宝补钙好帮手 宝宝补钙
孕妇吃什么食物补钙效果最好
儿童补钙吃什么食物好 儿童补钙的食物有哪些
婴儿吃什么食物补钙效果最好
【补钙的食物有哪些】吃什么食物能补钙
宝宝补钙吃什么好?5款缺钙宝宝的食疗方案
婴儿补钙吃什么钙好 宝宝怎么补钙最好
宝宝补钙吃什么食物好
【宝宝长牙吃什么补钙】婴儿长牙怎么补钙 小孩长牙吃什么补钙最好
【2岁宝宝吃什么补钙】两岁小孩补钙吃什么好 宝宝两岁补钙食谱大全
【1岁2个月宝宝补钙吃什么食物好】1岁2个月宝宝补钙吃什么食物好 宝宝1岁2个月补钙吃什么好