6 12个月宝宝吃什么,怎么吃?各阶段饮食有讲究,别吃错
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原标题:6-12个月宝宝吃什么,怎么吃?各阶段饮食有讲究,别吃错
我们楼栋有两个小女孩,年龄相当。一个女孩妈妈带,讲究科学喂养,6个月吃米粉,7个月吃肉泥,9个月吃面条,10个月啃黄瓜……到了1岁以后,大部分食物都能吃,而且胃口特别好,吃嘛嘛香,特别喜人。
另一个女孩奶奶带,自从儿媳妇跟她科普了米粉的好处,奶奶总以为米粉是天底下最好的食物,几乎天天给娃吃,而且每次都装在奶瓶里吸着吃。结果1岁后,小女孩经常呕吐,食物稍微大点就吃不下去了。
同样都是6个月添加辅食,而且辅食首选都是米粉,为什么1岁以后,两个孩子的差距如此之大呢?原来,辅食添加是有讲究的,哪个阶段吃什么很早以前就已经注定了!
01、辅食添加,需遵循“由稀到稠、由细到粗”的原则
稍微有点常识的父母都知道,辅食添加应该按照 “由稀到稠、由细到粗”的原则进行,不只是因为宝宝从液体饮食到固体饮食,需要一定的适应过渡时间,更是因为宝宝各个月龄段的咀嚼能力不太相同,父母需要根据他们的需求提供不同的辅食,只有这样,宝宝才能吃饱喝足更健康。
而且,咀嚼能力并非天生的,需要后天的锻炼。如果像案例中的奶奶一样,天天给娃吃米粉,不咀嚼直接吞咽,很可能会错过咀嚼能力锻炼期,导致咀嚼能力太差,无法进食大颗粒的食物。
所以,父母必须了解宝宝各阶段咀嚼能力的发育情况,然后再提供合适的辅食。
02、不同月龄不同需求,娃咀嚼能力发展4阶段
6-12个月宝宝吃什么,怎么吃?根据咀嚼能力不同,可分为4个阶段,各阶段的饮食有讲究,别吃错!
1、6个月是“吞咽期”:宝宝暂时不会咀嚼,只能像吃奶一样把食物吞下去。
这个阶段,宝宝应该吃质地柔软的泥糊状辅食,比如:冲泡适宜的米粉、蔬菜泥、水果泥和肉泥。
2、7-8个月是“蠕嚼期”:宝宝的咀嚼能力已经出现,但是还不熟练,需要舌头的配合。
这个阶段,宝宝需要吃一些质地稍厚的泥糊状辅食,比如稠一些的肉泥、软烂的米粥、小米糊等。宝宝可以继续吃婴儿米粉,但是不能天天吃,也不能泡得太稀。
3、9-10个月是“细嚼期”:宝宝能通过乳牙、舌头、颌骨和脸部肌肉的共同作用,把食物嚼烂并吞咽下去。
这个阶段,宝宝可以吃一些质地柔软的块状辅食,比如软烂的面条、蔬菜粥、肉末粥。如果发育良好,也可以吃点细腻的肉丸和煮熟的土豆。
4、11-12个月是“咀嚼期”:宝宝咀嚼能力发育得不错,可以吃一些较大、较软的块状辅食,比如肉丸、馄饨、鸡蛋糕、馒头、饭团等等。
PS:只要按照这个顺序添加不同状态的辅食,宝宝都会接受良好,咀嚼能力也会得到不错的锻炼。
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