【学龄前儿童早餐食谱】学龄前儿童早餐
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材料:真空包装玉米1根、披萨丝1把、草虾仁1盒、糙白米饭约2碗、低筋面粉适量。
做法:
1、削下的玉米粒、草虾仁、披萨丝,通通用搅拌棒打泥,再与米饭均匀混合。
2、将馅料揉成球状,裹上面粉后再压成饼状,再裹面粉直到不会沾黏盘子。这个阶段不怕麻烦的话,可以邀请小朋友同乐XD
3、做完之后冰冰箱一阵子,取出之后再煎到金黄熟透,即可食用。
学龄前儿童早餐食谱:丝瓜烩饭材料:丝瓜一条、小型胡萝卜一只、雪白菇适量、鸿禧菇适量、蒜适量、虾皮适量。
做法:
1、丝瓜切块状;蒜、胡萝卜和菇类切细丁;虾皮洗净备用。
2、热一点油,爆香虾皮和蒜。
3、加入胡萝卜丁稍微拌炒一下。
4、接着加入菇类一起炒。
5、最后加入丝瓜一起炒。
6、过程中,用中火来炒,炒一炒就盖上锅盖焖煮。每隔几分钟就要来掀开锅盖翻炒一下以免烧焦。慢慢地就可以看到丝瓜释出水分,待丝瓜都软化后,把丝瓜加到饭即可。
学龄前儿童早餐食谱:八宝银耳材料:银耳20g、莲子20g、红枣20g、山药50g、赤豆10g、薏仁米10g、芡实10g、扁豆10g、水适量、绵白糖适量。
做法:
1、赤豆、薏仁米、芡实各10克。
2、银耳、红枣、莲子各20克。
3、扁豆10克、山药50克去皮,切成1公分左右小段。
4、所有食材洗净入高压锅加水适量,设置煮豆程序即可。
学龄前儿童早餐食谱:宝宝早餐饼材料:青菜少许、鸡蛋1个、面粉适量、淀粉适量、盐适量。
做法:
1、青菜洗净切碎,打入鸡蛋拌匀。
2、加入面粉(可以少量少量的加,根据面糊的粘稠度加入!太稠不容易转动,太稀也不容易挂糊!)加入淀粉和盐拌匀。
3、平底锅放油,倒入面糊小火煎。
4、面糊凝固翻面再煎一会。
学龄前儿童早餐食谱:蒸蛋羹材料:鸡蛋2个、香油适量、盐适量、耗油适量、小葱适量。
做法:
1、碗里打两个鸡蛋。
2、加适量清水和盐搅拌均匀。
3、放入蒸锅内。
4、碗上面倒扣一个盘子,盖盖蒸10—15分钟。
5、小葱切末,拌入耗油酱,香油。
6、取出蒸好的蛋羹。
7、把小葱放在上面,吃的时候搅拌均匀。
学龄前儿童早餐食谱:鸡蛋豆角炒米饭材料:豆角70g、鸡蛋80g、油适量、盐适量、水适量。
做法:
1、材料准备好。
2、将豆角洗干净切成碎。
3、将鸡蛋打散,把切好的豆角碎放到里边。
4、加入少许盐和白水,打散,搅匀。
5、锅里放油,油温五六成热时把鸡蛋液倒入锅里。
6、翻炒至熟,弄成小块,倒入米饭拌匀再炒一会儿即可。
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